胡萝卜的功效与作用

吃西兰花可增加皮肤弹性

...含过氧化脂类化合物的食物，可导致大脑缺血，而因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

紫色魔法食物可瘦身减压

...群应多摄取。紫色食物中，蓝莓是花青素含量之冠，紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后。排毒净化紫色食物也有消毒及净化的作用，有助于调节身体的新陈代谢。补充脑能量经常食用紫色食物还可以补脑，降低脑压，使注意力集中。...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

月经周期分期保养法

...应注意保暖，多休息，保持心情舒畅，可多摄取红苋菜、胡萝卜、菠菜、龙眼肉、猪肝等养血的食物。一、生化汤加减茶饮：当归、熟地、川芎、丹参、桑椹、黑姜各两钱，甘草三片，黑糖少许，泡茶饮，此茶饮是生化汤去桃仁...

健康健康生活；养生保健；保健常识

十六种食物错误搭配当心中毒

...牛肝中的铜离子氧化，而失去生理活性。8、萝卜炖牛腩(胡萝卜+白萝卜)胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。9、红白萝卜木耳汤(白萝卜+木耳)萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

春季八种养生食物

...菜性温，最宜人体阳气。6高血压及便秘者吃菠菜菠菜的胡萝卜素含量可和胡萝卜媲美，一个人如每天吃50克菠菜，其维生素A就可满足人体正常需要；维生素C的含量比西红柿高一倍多。温馨提示：便秘、高血压、头痛、面红者，...

健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食

十大食物，宵夜不怕胖！

...美味。美食专家有制作低卡意大利面酱的秘诀，那就是将胡萝卜、黄豆芽和西红柿切丁，再加入适量雨露酱油和橄榄油搅拌均匀即可，也可以在此基础上再加上一些白水煮的鸡胸肉肉末。用这款酱汁调味的意大利面不仅美味、有...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

...制品，如牛肉、羊肉等；一类是颜色鲜艳的蔬菜水果，如胡萝卜、红薯、红枣、山楂等。万物萧瑟的严冬，这样的食物首先能让人眼前一亮，带来愉快的视觉刺激，使人胃口大开，食欲大增。中医认为，红色肉类性温而不燥，具...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

女性养生最需要的十种好食物

...应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

...缓解压力的作用。推荐食谱：罗宋汤材料：卷心菜1个，胡萝卜2个，土豆3个，西红柿4只，洋葱2个，西芹2瓣，牛肉半斤，香肠1根。做法：将牛肉洗净，切成小块。准备一个汤锅，放大半锅水，将牛肉冷水下锅，开大火煮沸，改...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

...物。富含维生素C及维生素A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。7.失眠烦躁健忘时：失眠、烦躁、健忘、焦虑不安时，应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的食物有大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多...

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