大豆,俗称黄豆,在中国古代,大豆叫“菽”。我国是大豆的故乡,据考证大豆在我国已有4600年人工种植的悠久历史。大豆与谷子、玉米、小麦、水稻合称“五谷”。大豆含蛋白质40%左右,脂肪20%左右。豆油中含有较多的不饱...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;其它...于降低前列腺癌、结肠癌等癌症风险。8、花生、瓜子、黄豆、黑豆和豆制品等富含维生素E的食物。塔夫茨大学营养学教授杰弗里·布隆伯格表示,维生素E有助于减少眼部疾病、心脏病、癌症以及认知障碍症风险。9、豆制品、花...
健康健康生活;两性手册;体贴男人...丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。含碘的食物可以促进甲状腺素分泌,抗冷御寒。含碘丰富的食物有海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。增加维生素A和维生...
健康健康生活;养生保健;四季保健;冬季;饮食...,具有价廉物美、营养丰富的特点。它们不仅完全保留了黄豆中所含的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,而且更容易被人体吸收利用。豆芽在蔬菜缺少的情况下,可称得上是维生素C的最好来源之一。豆芽中所含丰富...
健康健康生活;养生保健;中医养生...反应敏捷程度。含磷量较丰富的食物主要有虾皮、干贝、黄豆及奶制品、豆类食物等。10、玉米奶玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...反应敏捷程度。含磷量较丰富的食物主要有虾皮、干贝、黄豆及奶制品、豆类食物等。10、玉米奶玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...慢下咽。另外,还可以将粗粮做成粗粮汁,玉米、绿豆、黄豆……搅打成汁,有清淡的玉米和绿豆的香味而且更适合于夏季肠胃的消化。夏食莲藕可以选择做藕粥。将切块老藕与大米一起熬粥,熬得粥黏稠,老藕酥软,吃的时候...
健康健康生活;美容瘦身;饮食瘦身法...有较多膳食纤维的食物,比如玉米、甜薯、高梁等粗粮,黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。建议四.不要忽视菌藻类食物香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的微量元素如磷、碘等...
健康健康生活;育儿宝典;婴幼儿...新恢复到健康的重要。而在中医食膳中,赤小豆、绿豆、黄豆等豆类制品对于这个体质的人来说是十分适合的,因此这些豆类品可以多吃。除此之外,还可以多吃一些玉米、冬瓜、黄瓜等瓜类的食物。而其中,具有良好中医疗效...
健康健康生活;美容瘦身;减肥知识...食品,高热性食物。宜:1.多吃含锌含钙食物,如玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。2.多吃维生素含量多的蔬菜:如苦瓜、黄瓜、扁豆、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿菠菜...
健康健康生活;养生保健;保健常识