...饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚...
健康健康生活；养生保健；保健常识...醇、甘油三酯水平，且可使体内高密度胆固醇增加。13、木耳：富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。14、赤小豆：含亚油酸、皂甙、豆固醇等，可有效降低血清胆固醇。所含纤维素还可使糖分的吸收减少，既...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...益髓、滋阴补肾的药效。1，滋肾双耳粥：将银耳10克、黑木耳10克温水泡发，除杂质并洗净后放入碗内，加冰糖30克，大米适量，水半碗，再隔水蒸煮成粥即成。每日2次，久服可有滋阴补肾，润肺的功效。2，枸杞蒸鸡粥：取从未...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...体虚而感风寒者，食疗时宜配补益食品，如人参桂枝粥、木耳粥等。体质属寒者，宜食热性食物;体质属热者，宜食凉性食物，忌热性食物以及辛辣烟酒等;女子以血为本，饮食应以补阴补血为主，尽量选择多汁多液食物;体质过敏...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2012年第10卷第8期...控制在200克内，以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取。黑木耳能净化血液，轻身强记。对喜欢吃肉、汉堡等高脂食物的小胖墩来说，黑木耳释放出来的碱性物质能够吸附导致脑供血不足的脑动脉粥样斑块，使记忆力和思考力得到...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。九宝：黑木耳功效：清胃、涤肠、防辐射黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。作...
健康健康生活；养生保健；保健常识...入银耳羹中煮开，加入冰糖适量调味；也可以将银耳和黑木耳一起洗净后，蘸芥末酱油吃，味道很鲜美。秋梨被誉为“百果之宗”。用秋梨和一些中药制成的秋梨膏具有润肺清痰、降火除热、镇静养神、降低血压、消炎去痛的作...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...起来。5、菌类菌类上榜理由：包括各种耳类和菇类：如木耳、银耳、蘑菇以及竹荪等。菌类拥有高蛋白、多膳食纤维氨基酸、维生素，多矿物质，同时又无胆固醇、低脂肪低糖的神奇食用效果。木耳中的铁对素食者来说起到很...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...醇、甘油三酯水平，且可使体内高密度胆固醇增加。13、木耳：富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。14、赤小豆：含亚油酸、皂甙、豆固醇等，可有效降低血清胆固醇。所含纤维素还可使糖分的吸收减少，既...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...水果(除桔子、因属于热性食物能促进癌C生长)、银耳、黑木耳，海产品、含钙、含维生D食物。可能会促进结肠癌的食物：高脂食物、红肉、酒精。作者：
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