...醇、甘油三酯水平，且可使体内高密度胆固醇增加。13、木耳：富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。14、赤小豆：含亚油酸、皂甙、豆固醇等，可有效降低血清胆固醇。所含纤维素还可使糖分的吸收减少，既...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。强效食补：将白木耳(银耳)和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。秋梨膏润肺清痰（资料图）败火关键词：稍有痰火“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...热量，是怕冷的重要原因。豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等都富含铁元素。牛肉、羊肉具有温热御寒作用，也可以比夏天吃得多一点，而热量比较高的肥猪肉就不合适了。石斛水护喉润眼花甲年“梅腔”不老冬季干美人更要...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...癜，癌症经放射治疗、化疗后血象异常等症。13、红枣黑木耳汤：红枣15枚，黑木耳15克（温水泡发），冰糖和水适量，同蒸一小时后食用，每日两次，可治贫血。14、参枣米饭：党参10-20克，大枣20枚，同水煎半小时，去党参渣。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...丰富的食物如牛奶、酸奶、大豆及其制品、虾皮、海带、木耳、芝麻酱、绿叶蔬菜等。防止疲劳B族维生素是脑组织在糖代谢中不可缺少的物质，缺少它们则易出现疲劳、头晕等。富含B族维生素的健脑食物有谷类、大豆、花生、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。含碘的食物可以促进甲状腺素分泌，抗冷御寒。含碘丰富的食物有海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。增加维生素A和维生素C的摄入则可以...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...于许多大牌主菜。香菜尤其适合做凉拌菜的配菜，香菜拌木耳、香菜拌豆腐、香菜拌海蜇丝等等，不仅能增色增味，还能给营养加分呢。哪些菜可以做凉拌菜土豆其实土豆也很适合做凉拌菜，因为夏天吃土豆不必担心脂肪过剩，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...蛋—会中毒洋葱与蜂蜜—伤眼睛豆腐与蜂蜜—耳聋萝卜与木耳—得皮炎马铃薯与香蕉—面部生斑芋头与香蕉—腹涨花生与黄瓜—会伤身维生素与虾—砒霜牛奶与桔子与萝卜—伤身体天麻与鸡勿同食—相恶a、柿子不宜与红薯、螃...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...繁殖，已开始人工养殖。裙带菜的别名若布、海芥菜、海木耳裙带菜的食用量每次15左右裙带菜的营养价值裙带菜是褐藻植物海带科的海草，营养丰富，食用价值较高，誉为海中蔬菜，含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比...
词条食疗；食材...润肺止咳，对呼吸道的调养效果最好。此外，白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的功效。中医养生法呼吸吐纳：柏树可清肺安神，每天上午8～10时或下午3～5时，在柏树下用鼻子吸气、嘴呼气，共做12次，长期坚持具有补充...
健康健康生活；养生保健；中医养生