...汁，养颜又美容喔！红萝卜减肥妙用：红萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有助益，这已经是不争的事实。说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...材可以说各司其职而又巧妙搭配，生栗子中富含有丰富的维生素B2，在寒冷的冬季可以预防口角炎症，花生与核桃都属于维生素E家族的老大，与黑米中富含的花青素巧妙结合，具有抗氧化、抗衰老的功效。粳米的淀粉成分为直链...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护及增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能；卷心菜、菜花等富含维生素E，可有效提...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...不错的选择。西红柿：西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，具有预防前列腺癌，保持血管壁弹性和保护皮...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...吐等症状。进补原则：对于这类男性，冬季进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人*ti*所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人*ti*吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。1.增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；美容...功效小提示：此菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等，而且具有良好的催乳作用。海米紫菜蛋汤材料：海米、紫菜、麻油各10克，鸡蛋1个，植物油、精盐、葱、香菜各适量...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，有效预防心血管疾病。2、洗净肠道清除宿便黄豆富含维生素、矿物质及膳食纤维，大豆配醣体能使肠壁光滑、排除宿便。此外，大豆寡糖不被胃吸收，会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。3、异黄酮调整女性荷尔蒙豆浆...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的。柠檬是世界上少有的有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。柠檬一般...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。另外扁豆中还含有血球凝集素，这是一种蛋白质类物质...
词条中医学；中药学；中药材；食疗；食材