传统养生运动

...道就变窄了。方法二：收肛提气运动练习功效：这是我国传统的养生功法，能够锻炼盆腔肌肉，提高阴道紧缩。锻炼方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔...

健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪

注意：有六种早餐吃不如不吃

...证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。吃法三：传统风味早餐早餐内容：油条、豆浆受欢迎原因：很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

怎样快速自救疲劳脊椎

...，一旦受伤了，他们才会重视了。”危险的坐姿事实证明传统的治疗背部疼痛的方法是完全不足的。四种背部受压方式——弯曲、剪切、受压和扭曲。避免这些运动就像是给你的背部健康投了保险。1、弯曲把你的腰部曲线完全...

健康健康生活；养生保健；保健常识

减肥茶要根据体质喝才有效果

...药瘦身茶。有人一个月就减少了六七公斤呢！减肥原理在传统医学“药食同源的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已普遍被食用，如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等，这些药材如何减轻体重，由医生决定。中医治疗...

健康健康生活；美容瘦身；减肥知识

减肥茶要根据体质喝才有效果

...药瘦身茶。有人一个月就减少了六七公斤呢！减肥原理在传统医学“药食同源的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已普遍被食用，如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等，这些药材如何减轻体重，由医生决定。中医治疗...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

合理膳食助你走出亚健康

...素和热量不足。这两者都是诱发“亚健康”的因素。一些传统的食疗用品如蜂蜜、花粉、阿胶等，都具有抗疲劳效果，可适当选用。所谓亚健康状态，是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态或“灰色状态”，其主诉...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

骨质疏松的中医药治疗

...还建议平时增加适量的运动，可以练习太极拳、八段锦等传统养生套路。不仅能促进药物的吸收，还有活血通筋、通利关节之效。作者：

参考资料中医中药；中医临床；临床讨论

...。尽量不要在上班路上吃早餐，以免损害健康。吃法一：传统风味早餐早餐内容：油条、豆浆受欢迎原因：很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...医药，服务全人类的一件大好事。中医药是中华民族优秀传统文化的重要组成部分，是中国人民几千年来长期与疾病作斗争的经验总结和理论概括。中医中药为中华民族的繁衍昌盛作出了不可磨灭的贡献，每一个中国人都为此而...

参考资料医源资料库；医源书店；中医

...以及用于补充人体维生素、矿物质的营养素补充剂；结合传统养生保健理论，充分利用我国特有动植物资源和技术开发具有民族特色和新功能的保健食品。调整产业结构，改变企业规模小、技术水平低、产品同质化等状况。加强...

健康行业资讯；食品安全；安全快报