...能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素C可以使大脑功能灵活、敏锐，并提高智商。代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。B族维生素是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...有助于提高新陈代谢率，抑制脂肪的吸收。同时还能够和维生素E结合，增强维生素的吸收利用。促进能量的正常代谢。瘦身吃法：◎直接生吃，更有利于大蒜素的吸收；◎作为食物调料食用，如炒菜时，拍几颗大蒜一起炒；◎...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...也可以促进肠胃蠕动，以及胃的排空，促进食欲。★补充维生素B1夏天喝大量的水和冷饮，而且流汗也多，容易把维生素B族冲出体外，导致食欲不振，而维生素B族中的维生素B1是将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖的媒人，葡萄...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法一.红枣抗衰老保健功效：红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E(有“青春素”的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...状态［3］，②肝脏代谢紊乱及解毒功能减退［3］，③B族维生素缺乏，④蛋白代谢障碍及血氨升高［1］。目前无特殊治疗方法，主要是一般对症治疗以及补充大剂量B族维生素护肝治疗［1，2］，其他治疗主要包括对截瘫肢体进...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第1期...0 ≥130 ≥120血清运铁蛋白（g/L）1～5岁 2.5血浆维生素A（μmol/L）儿童 成年＜0.68＜0.340.68～1.0 0.34～0.65≥1.0 ≥0.68空腹尿硫胺素（μg/g肌酐）成年＜2727～69≥70空腹尿核黄素（μg/g肌酐）成年＜2727～79≥80空腹...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；预防医学...味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。2.黄豆。黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英国人常...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...有助于提高新陈代谢率，抑制脂肪的吸收。同时还能够和维生素E结合，增强维生素的吸收利用。促进能量的正常代谢。瘦身吃法：◎直接生吃，更有利于大蒜素的吸收；◎作为食物调料食用，如炒菜时，拍几颗大蒜一起炒；◎...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。秋天吃墨鱼，对女性尤其滋补。墨鱼具有益血补肾、健胃理气的功效，秋吃墨鱼能...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食