...腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。五、酒类：睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A。排名第三的是香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。第四是黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助。第五是蓝莓，多吃...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...补充足量的维生素A，需要食补和药补互相辅助。樱桃、香蕉、荔枝等水果，荠菜、番茄、菠菜等蔬菜以及猪肉、鸡肉、鱼类等动物类都是不错的补充维生素A的食物。此外，富含维生素A的维生素AD制剂(俗称鱼肝油)则是最适合宝...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...免疫力；每天吃早餐是健康的大敌；减肥需要每天早晨吃香蕉……这些说法你听说过吗？喝牛奶还是喝豆浆？饭前吃水果还是饭后吃水果？你相信谁的观点？解决了温饱问题的中国人，越发重视饮食健康。“小康饮食调查”显示...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...选择水果时，还应考虑自己的体质。体质燥热者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果；体质偏寒者宜吃荔枝、龙眼、樱桃、栗子等；心肌梗死、中风的病人宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果，不宜吃柿子、苹果等含鞣酸...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...如下：4汤匙燕麦片、2汤匙葵瓜子仁、2汤匙葡萄糖、1/2个香蕉、1/2个苹果、4小块杏干、200毫升牛奶或酸牛奶。水果切成小块，盛放在碗中与其他配料搅拌均匀后即可食用。巧克力呵护关键词：走出情绪低谷漫长的冬季，情绪总...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...如下：4汤匙燕麦片、2汤匙葵瓜子仁、2汤匙葡萄糖、1/2个香蕉、1/2个苹果、4小块杏干、200毫升牛奶或酸牛奶。水果切成小块，盛放在碗中与其他配料搅拌均匀后即可食用。巧克力呵护关键词：走出情绪低谷漫长的冬季，情绪总...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，有胜于服药者也。”在众多食物中，最适宜的水果首选香蕉。香蕉含有能帮助人脑产生5-羟色胺的物质；菜肴可选芹菜炒香菇，即芹菜400克，水发香菇50克，加调味品同炒，可缓解抑郁情绪的发生。古人强调，对外，要顺应自...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...如下：4汤匙燕麦片、2汤匙葵瓜子仁、2汤匙葡萄糖、1/2个香蕉、1/2个苹果、4小块杏干、200毫升牛奶或酸牛奶。水果切成小块，盛放在碗中与其他配料搅拌均匀后即可食用。作者：
健康健康生活；两性手册；关爱女性...如下：4汤匙燕麦片、2汤匙葵瓜子仁、2汤匙葡萄糖、1/2个香蕉、1/2个苹果、4小块杏干、200毫升牛奶或酸牛奶。水果切成小块，盛放在碗中与其他配料搅拌均匀后即可食用。巧克力呵护关键词：走出情绪低谷漫长的冬季，情绪总...
健康健康生活；两性手册；关爱女性