...出即吃，随时补充。芦笋——给低碳水化合物减肥者增加维生素和微量元素芦笋可是蔬菜中的贵族:虽然价格比别的蔬菜稍加昂贵，但口味确实清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的蔬菜纤维柔软可口，而且还含有更多的维...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...为众多爱美人士的首要任务。很多夏季水果都含有丰富的维生素和美容成份，多吃这些祛斑水果对美容祛斑有很好的帮助。因此夏季祛斑，别忘了请这些水果来帮忙!番茄这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...毒素，身体越发健康，充满活力。1.柠檬：柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。2、石榴——具有...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...肪、促进代谢)木瓜的口感香甜柔软，热量极低，又富含维生素A、B群、C，不但具有饱足感，而且营养也很丰富。饭后吃点木瓜，能促进脂肪分解，预防脂肪堆积造成肥胖。木瓜中的蛋白质分解酵素，可分解蛋白质、促进人体新...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...必需的元素，生芽后不但能保持原有的物质，而且增加了维生素B1、B2、B12和C的含量。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。黄豆芽中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为，豆芽...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。2、多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素c的食物，如酸枣、鲜枣、蕃...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...明目、利水通便。玉米：含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低胆固醇的作用。牛奶：含丰富的乳清酸和钙质，既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制体内胆固醇合成酶的活性，降低胆固醇值数。红豆(即“...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法1.柠檬：柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食