...鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。●西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...成分，除维生素A、C偏低外，其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多，而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍。（2）苦瓜：李时珍称其为“一等瓜”苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重，不少人很“好”这一口，也有人对其敬而远...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。西红柿西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还含有番茄红素，这些天然抗氧化剂是体内多余的超氧自由基的“天敌”。而清除体内多余的超氧自由基能减少黑...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...康的防晒产品，对斑点会有比较好的防治作用。每天一个西红柿，让皮肤白皙无斑在我们的经验当中，祛斑非常重要的还是要调节健康正常的生活方式，比如说多吃一些新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果有比较丰富的维生素C，...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...含量，否则容易造成摄入的脂肪过量，而引起肥胖。9、西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...安的感觉也可以消除。快速减肥三：番茄瘦身法番茄又叫西红柿，一个蕃茄约200克，只有30卡路里，相即是约八分一碗白饭的热量。可以将生的番茄切成薄片，做成糖拌番茄。也可以将樱桃番茄直接做成蔬菜沙拉，或者与其他蔬...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...成分，除维生素A、C偏低外，其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多，而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍。2)苦瓜：李时珍称其为“一等瓜”苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重，不少人很“好”这一口，也有人对其敬而远之。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康生吃蔬菜最健康，西红柿能当零食，土豆会增肥……果真如此吗?答案也许会出乎你的意料!低热量、营养全面的特点，让蔬菜成为了健康和苗条的代名词，只要吃蔬菜就万无一失吗?1.捏着鼻子也要吃常言道，萝卜青菜，各有所爱...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。奇异果是好皮肤的强力发电厂，因为它有非常高量的维生素...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康