...窝瓜、中国南瓜南瓜的营养成分：南瓜富含淀粉、糖类、胡萝卜素等。每500克中含蛋白质2.5克、脂肪0.5克、碳水化合物34.5克、钙195毫克、磷110毫克、铁1毫克、胡萝卜素5.3毫克、硫胺素0.25毫克、核黄素0.3毫克、尼克酸1.5毫克、维...
词条食材；植物学；中药学；食疗；中药材；中医学；生物学...护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...含有食物纤维、钙、磷、铁、钾、钠、镁等多种矿物质和胡萝卜素、维生素B1、维生素B2,维生素C等多种维生素。黄瓜能促进头发生长，黄瓜汁可以用来清洁和保护皮肤，具有美容作用，治疗皮肤色素沉着。鲜黄瓜中还含有一种能...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...个小方子：去菜场里买新鲜的野荠菜和白茅根煮水喝吧。胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。4.胡萝卜B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...食物。富含维生素c及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、煸炒胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。压力来临时压力来临时，可适当适量地补充维生素D与c，有稳定情绪的作用，可以改善失眠与疲劳的状况。谷麦类、豆类食品，以...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...饮食秘方，让您吃得美丽，吃得健康。护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...化合物具有抗癌特性。随之，医学家建议人们要多吃富含胡萝卜素的蔬菜如：胡萝卜、西兰花、椰菜及菠菜等。国内外科学家在研究开发抗癌蔬菜方面也不断取得新突破、新成果。1995年美国生物学家发现，甘薯中含有一种化学...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌最明显。常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食