生活空隙时间做做简单的瑜伽动作，既不要大量的运动，也不要消耗很多时间，又可以无时无刻做的健身运动，你还在等什么呢?生活中的7个瑜伽瘦身，就是你最好的选择。第一：洗脸时的瑜伽一日之计在于晨，每天早上醒来的...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...提笑肌，自然又活动了脸部肌肉。依个人身体感觉为准，动作不宜幅度太大，各部位肌肉感觉有点紧张即可。每完成一次动作，应休息片刻，以免肌肉过于紧张，引起抽筋。【回家】厨房里、晚餐后、入睡时范女士，35岁，中学...
健康健康生活；运动健身；分类健身；瑜伽；实用瑜伽...阶段可采用按摩、推拿和被动活动，帮助患者功能锻炼，动作应该由轻到重、再轻。被动活动不要用力过度。每次全身锻炼约15～30min，每天数次。瘫痪肢体位置要适当，肘弯曲，腕和手指伸直、踝关节保持90°。 4.2部分功能...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2005年第2卷第7期...回到地面平贴，此时你会感受到小腹肌肉凹陷。反复以上动作每天约练习10次，逐渐你便能掌握骨盆前推后缩的技巧。强化你的臀部弹性并增加持久力坐在地板上，双掌支撑于背后并尽量向后方延伸，两脚保持与肩同宽弯曲并让...
健康健康生活；运动健身；综合信息...在地上。收腹，借助腹部力量使上体和髋部抬起离地。在动作最高点的地方保持姿势；另一侧方法相同。注意：身体需呈直线。训练次数：从1慢慢数到5，反复做1到3次。抬腿仰卧起坐平躺在地毯上，将腿曲起，抬到臀部的垂直...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...恶心呕吐和呛咳等，随后在护士指导下，患者一边做吞咽动作，一边自持胃管缓慢地将胃管送下，患者手部的动作随吞咽动作协调，自己控制着插管的速度，操作时全神贯注，注意点集中于插管操作，恐惧心理明显减轻，恶心呕...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2008年第5卷第4期...持续5秒钟，然后再慢慢放松反覆进行肌肉“紧-放松”。动作，从头，眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。3好睡自然醒专家建议，成人每天一定要睡足8小时。如果你早上需要闹钟叫醒你，那么你的睡眠显然并不足够。容易失眠...
健康健康生活；养生保健；保健常识...活动。能够自发地进行这种活动的细胞称为节律细胞，从动作电位来看大体上可以分为两类，即①慢通道型—它的除极依赖于慢通道对Ca2+的开放，较缓慢，静息时的跨膜电位也不高（图2-12B）。窦房结和房室结的节律细胞属于此...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；急诊医学...气发喉音“晦”。④不要站起来，反复做上面②、②两组动作，次数灵活掌握。收功时，缓慢站起来即可。功效：有助于消除腰腹部多余的脂肪，并能防治便秘、腹胀，尤能耐饥抗寒。作者：佚名
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...法用语。出《金针赋》。与紧按慢提相对。指提插补泻的动作，提针时用力较紧急而重，按（插）针时则用力较缓慢而轻。在透天凉等手法中用此。参考紧按慢提：紧按慢提为刺法用语。出《金针赋》。与紧提慢按相对，指提插...
词条中医学；针灸学；刺法