...油中的OMEGA-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。香蕉不要羡慕大猩猩为什么永远那么傻气而可爱，嫩黄色的香蕉不仅美味，而且含有一种称为生物硷(al-kaloid)的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...？睡眠篇女性：睡眠“充电”气血充盈睡眠对女性来说，作用不亚于任何养颜佳品。尤其是夜间睡眠，更是女性身体养阴“充电”的最好时机。陈廷生表示，中医提倡“静养阴”，也就是说女性要靠睡觉来维持静的状态。此外，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...油中的OMEGA-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。香蕉不要羡慕大猩猩为什么永远那么傻气而可爱，嫩黄色的香蕉不仅美味，而且含有一种称为生物硷(al-kaloid)的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。同时，辣椒含有丰富的抗坏血酸和胡萝卜素，具有抗癌作用。它还含有钴，是合成维生素B12的必需原料，有促进造血的作用；还能降低血压，活跃新陈代谢，抑制恶...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。2、香蕉不要羡慕大猩猩为什么永远那么傻气而可爱，嫩黄色的香蕉不仅美味，而且含有一种称为生物硷（al-kalo...
健康健康生活；养生保健；保健常识...有一种豆固醇，和胆固醇及其相似，对人体会起到欺骗的作用，让人体误认为是胆固醇优先抓取，这样就会避免了胆固醇的过多吸收与利用。经常食用大豆替代一些动物的脂肪，降低热量，降低血脂。对女性来说，还含有大豆异...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...一勺蜂蜜的牛奶，可起到一定的缓解甚至短期消除疼痛的作用。猪肝汤猪肝不仅含有丰富的铁质，还可缓解痛经，对动物内脏感兴趣的女性可选择，每日午餐吃1碗，连服2个月。鱼多吃免痛经。年轻少女有不少人因为痛经所苦，...
健康健康生活；两性手册；解除痛经困扰；痛经食疗方...生素B12，这就意味着它们对于分解和燃烧脂肪具有很强的作用。它们还是不错的早餐选择，另外，煎蛋卷的脂肪含量极低，适合午餐食用。5、绿茶绿茶对于燃烧热量具有令人惊叹的作用。所以日常生活中，喝几杯绿茶可以增加...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...劳，防止肌肤衰老等养生功效外，更具有提高工作效率等作用，简直就是熬夜一族的福音。维生素A：缓解视觉疲劳熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。4、核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康