...能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。最补肾的黑米黑米，又称糯米，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，可以瘦身、美容，防便秘又非常方便选择的食物。一、黑米：最滋补美容的主食黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。可以帮助女性朋友促进血液循环，改善怕冷状况，尤其是针对一些手脚经常冰冷的女性尤为有效...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...，可以瘦身、美容，防便秘又非常方便选择的食物。一、黑米：最滋补美容的主食黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。可以帮助女性朋友促进血液循环，改善怕冷状况，尤其是针对一些手脚经常冰冷的女性尤为有效...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...，可以瘦身、美容，防便秘又非常方便选择的食物。一、黑米：最滋补美容的主食黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。可以帮助女性朋友促进血液循环，改善怕冷状况，尤其是针对一些手脚经常冰冷的女性尤为有效...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...要是指谷类中的小米、糙米、燕麦、玉米、高粱、大麦、黑米、荞麦、麦麸等，杂粮指黄豆、绿豆、土豆、山药、红薯等。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科陈超刚副教授指出，富含膳食纤维的粗粮，相比于精米细面，有利于...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...虚的朋友，可以适当增加一些黑色食物的摄入，如黑豆、黑米、栗子、黑芝麻等都是不错的选择。栗子被唐代著名医家孙思邈称为“肾之果”。黑豆又名乌豆，肾虚所致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮烂，加入...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...藜三醇能抑制血小弧聚集，从而降低人体血液黏度。5．黑米50克，煮粥食用，每天1次。黑米中含黑米皮花色苷，有极强的抗氧化性，可抑制血小板聚集，降低血黏度。6．每天食用10-15克黑木耳，这对抗血小板聚集、降低血液黏...
参考资料药品天地；专业药学；妙方精选...食以黑最佳”。而所谓“黑色食品”,主要系指黑芝麻、黑米、黑枣、黑大豆、黑木耳、海带、香菇、发菜、乌骨鸡、豆豉等。乌骨鸡乌骨鸡为禽中珍品。富含17种人体必需的氨基酸,经常食之,可加强人体耐热、耐寒、耐疲劳、耐...
健康健康生活；养生保健；保健常识...的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。如果仔细研究“黑五类”的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”。米中的珍品——黑米，也被称为“黑...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康食品可起养护、保健秀发的效果。1.主食类及干果类：黑米、黑豆(及豆类食品)、小米、黄米、玉米、荞麦、筱麦、薏米、黑芝麻、核桃、花生、松子、葵花籽、西瓜籽、南瓜籽，以及粳米、麦粉等。2.蔬菜类：首选胡萝卜、菠菜...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它