中国古代人民很早以前就采用针灸方法保健强身。在《黄帝内经》中称掌握针灸保健技术的医生为“上工”，《灵枢·逆顺》中云：“上工刺其未生者也。”到了唐代，针灸保健已占有相当位置，如在《千金要方》中，就论述了...
参考资料中医中药；自我保健...礼记·中庸》），认为只有道德高尚的人才可能长寿。《黄帝内经》作者接受了孔孟的上述养生观点，认为那些能“尽终其天年，度百岁乃去”的长寿者，大多因为他们能够“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心”，即所谓“德全...
健康健康生活；养生保健；中医养生《黄帝内经》主张“春生、夏长、秋收、冬藏”，冬天是主“藏”的季节，那么冬天该怎么“藏”，该怎么养生呢？冯主任说，冬季“饮食养生”不可忽视：1.“秋冬养阴”2.“养肾防寒”：冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...到壮年（一般在40岁左右），便要开始注意抗御衰老。《黄帝内经》说：“年四十，阴气自半，起居衰矣。”在此时期，人们如能注意保养，对防止早衰、争取长寿是十分必要的，其养生的要求是“戒之在斗”。这里的所谓“斗...
健康健康生活；养生保健；中医养生中国古代人民很早以前就采用针灸方法保健强身。在《黄帝内经》中称掌握针灸保健技术的医生为“上工”，《灵枢·逆顺》中云：“上工刺其未生者也。” 到了唐代，针灸保健已占有相当位置，如在《千金要方》中，就论...
参考资料中医中药；自我保健...寿，最重要的就是要预防疾病的发生。中医最早的经典《黄帝内经》就提出了“治未病的概念，“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，把养生防病放在头等重要的位置。养生，就是坚持用健康的生活方式保养身体，在...
健康健康生活；养生保健；中医养生...欲不扰阳气历代有名的养生家都主张清心寡欲以健身。《黄帝内经.素问.五过论》说：“暴乐暴苦，始乐后苦，皆伤精气，精气竭绝，形体毁沮。”这告诉我们，突然欢乐，或突然痛苦，无论先乐后苦，都会耗伤元气，使元气衰...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；健身...始生发。此时人应该是保证充分睡眠，以养胆经之气。《黄帝内经》指出：“凡十一藏取决于胆”。胆气生发起来，全身气血才能随之而起。否则，肝胆的正常消化功能、解毒攻毒都受到严重影响，人体就会百病丛生。因此要保...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”这是《黄帝内经》从养生防病角度论及的建立健康的生活方式，防病于未然的基本观点。 中医学在“天人相应”的整体思想指导下建立了一整套养主防病理论，一是把顺应自...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...祖国医学对养生保健的研究由来已久，从两干多年前的《黄帝内经》开始，历代有众多的医家、道家、佛家对养生之道作过详细而深刻的发掘和论述，逐步形成了一套系统的中医养生理论。实践证明，中医养生有其独到的理论与...
健康健康生活；养生保健；中医养生