...合理地调节日常起居、饮食运动等，以遂春生之机，达到养生健身，预防疾病目的。春季养生宜保肝中医学认为，人作为自然界中的一员，当顾应自然，协调阴阳，“顺应天时养生”，才能健康长寿。春属东方，五行归木，于脏...
健康健康生活；养生保健；中医养生...活动。一年一度秋风劲，天气转凉，为了让老年人更好地养生，北京天坛医院中医科主任樊永平博士、主治医生周纡特别为老年人讲解秋季饮食、起居等方面的注意事项。饮食原则：秋季适宜润燥老年人秋季饮食调养的总体原则...
健康健康生活；关爱老人...在医学方面的成就卓著，理论根底深厚，临床经验丰富，养生思想独到，对后世影响颇大。他的养生学思想和养老学理论，是中医养生学理论中的重要组成部分，是以注重保养阴血为特点，强调在人生命的生、长、壮、老过程中...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2009年第5卷第4期...多运动是健康长寿之道。许多谚语规劝人们要养成良好的饮食起居习惯，比如“睡觉不蒙头，清晨郊外走、“无事勤扫屋，强如上药铺、“宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐、“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少、&l...
健康健康生活；养生保健；中医养生...应当开始做好保养阳气的准备。专家提醒，秋季养生，凡饮食起居、运动锻炼、精神情志，皆以“养”和“收”为原则：起居宜“早睡早起”，饮食需“少辛多酸”，锻炼宜轻松平缓，精神需安神养气。饮食调养：“少辛多酸”...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，煮粥时根据尿量选择放水量。疏通气机为气郁体质者的养生原则。适当增加户外活动，如跑步、登山等，在户外活动的时避免受寒，重在调节心情。睡前避免喝茶、咖啡等提神的饮料，改善睡眠质量。 2.3湿热质健康教育要...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2012年第9卷第14期...，也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生。一、春季防病1、早春当防流行病早春二月是“乍暖还寒，最难将息”的时节，正如民谚所说：“早春早春，慎防‘春瘟‘。珍意养生，切勿轻心。”据预测，今年...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病1．饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...医师、教授。1938年起从事中医临床工作。邓老将中医的养生保健思想运用于生活中，使阴平阳秘，精神恬淡，起居合宜，而达高寿。心强健是整体各个脏腑都能健康正常之基础，如果心不处于正常状态，血脉闭塞不通，便会影...
健康健康生活；养生保健；中医养生...合理地调节日常起居、饮食运动等，以遂春生之机，达到养生健身，预防疾病目的。春季养生喝“药粥”春天是百病多发的季节，不仅流行病猖獗，一些慢性病也易复发或加重。药粥疗法既不同于单用药物祛邪治病，又不同于纯...
健康健康生活；养生保健；中医养生