...活力以改善水钠的潴留，因而使血压下降。 6．6．3 钾的代谢 人体的钾主要来自食物。豆、瘦肉、乳、蛋、马铃薯、绿叶蔬菜、茶叶、向日葵子、谷物、水果如香蕉、橘子、柠檬、杏梅等含钾丰富。成年人从膳食中摄入...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；临床营养学...有丰富的钾，它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。钾的缺乏会使人感到软弱地无力，也会影响注意力的集中，葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。从中医学角度而言，春季正是阳气开始生发之时，阳气还未旺...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...有丰富的钾，它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。钾的缺乏会使人感到软弱地无力，也会影响注意力的集中，葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...导致心跳骤停，危及生命。蔬菜、水果、谷类都是富含钾的食物，其中含钾较高的水果有西瓜、香蕉、菠萝、芒果、枣、香瓜等；蔬菜中含钾较高的有苋菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯等。肾脏患者于少尿阶段应少吃...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。3、高钾富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常“露面“。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、...
健康求医问药；疾病专题；心血管专题；高血压；常识...同时适量吃些水果等甜味食物及海带、紫菜、豆腐等富含钾的食物，可有效缓解。因为天气转暖，不少人感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，这就是所谓的“春困”。应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...统都会造成伤害”。为此，专家提醒，平时应注意多吃含钾的食物，如香蕉含有丰富的钾，香蕉还能快速补充能量，是一种快速的能量来源，所以桑拿天出门要带水果，最好带香蕉，尤其是对酷暑没有戒心的男人。此外，瘦猪肉...
健康健康生活；养生保健；保健常识...减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。同时，香蕉中钾的含量丰富，钾有助于人体内过多的钠的排泄，因此多吃香蕉可降低血压，预防心血管疾病。中医认为，香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...苹果酸和柠檬酸能够促进胃液的分泌，促进消化。苹果中钾的含量丰富，能够防治高血压，还能够扩张血管，预防代谢综合征。苹果还能够防癌，预防铅中毒。苹果汁有很强的杀灭传染性病毒的作用。能够改善呼吸系统和肺功能...
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