...内的消耗。而孕妇还要额外储存一部分以应付生产时失血流失的铁。三、钙：胎儿体内的钙含量到孕后期时达到20g多，这意味着孕后期胎儿每天从母亲身体抽取300mg钙。而孕妇本身也要储存30g钙以备哺乳，也就是说孕后期孕妇自...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...另外，食用过多的肉和盐，也会促使钙质排出，导致钙质流失。而抽烟、喝酒以及过量饮用茶和咖啡，也会影响钙的吸收与利用。在快节奏的现代生活中，现在的年轻人越来越习惯于“披星戴月”的生活，缺乏运动与阳光照射，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...治疗措施等均与女性有所不同。骨质疏松是一种骨质加速流失的症状，导致骨质易松脆而增加骨折的危险。对于男性而言，雄性激素同样具有维持骨质密度的功能，雄性激素随年老慢慢下降，通常是50～60岁左右骨质疏松的症状...
健康健康生活；养生保健；保健常识...治疗措施等均与女性有所不同。骨质疏松是一种骨质加速流失的症状，导致骨质易松脆而增加骨折的危险。对于男性而言，雄性激素同样具有维持骨质密度的功能，雄性激素随年老慢慢下降，通常是50～60岁左右骨质疏松的症状...
健康健康生活；养生保健；保健常识...容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情况发生。下面为患有贫血的女性推荐四种果蔬，这对改善女性贫血症状效果较好。红枣：富含维生素、果糖和各...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...薯除了具有减肥、抗癌等功效外，还可以有效地防止骨钙流失。除了钙质外，红薯还含有大量的钾和镁，这两种物质可以维持体内的离子平衡，减缓因年龄增长而造成的钙质流失。除此之外，红薯的热量只有同等重量大米的1/3，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，如此搭配有利于蛋白质的消化吸收，不仅不会导致营养流失，还能收到色香味俱全的效果。用生姜、蒜末等调味。这样既能去腥，又不会破坏口感，不像大料、花椒、八角、豆豉等口味过重的调料，会破坏海鲜的鲜美口味，甚...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...观点是错误的。骨质疏松很多时候是由于体内维生素D的流失。而骨质疏松的预防，一方面要食用富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，另一方面要积极参与户外活动，多晒太阳。在合理补钙的同时还要补充维生素D，而单纯补...
健康健康生活；关爱老人...的钙逐渐下降，女性由于生理的原因，绝经后骨骼中的钙流失明显加速。所以，补钙、注意骨骼健康要及早开始，从三十多岁开始就要预防骨质疏松，相当于往“骨银行”中储存钙，即使后来因为年龄关系开始流失钙，也禁得起...
健康健康生活；养生保健；保健常识...另外，食用过多的肉和盐，也会促使钙质排出，导致钙质流失。而抽烟、喝酒以及过量饮用茶和咖啡，也会影响钙的吸收与利用。在快节奏的现代生活中，现在的年轻人越来越习惯于“披星戴月”的生活，缺乏运动与阳光照射，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康