足三里穴位按摩的作用

按摩足三里抗衰老

...力，收到祛病健身、延年益寿的效果。按摩部位主要按摩足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指，该处即是。按摩方法⒈端...

参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；按摩疗法

经络穴位保健按摩十二法

...的要道。每日早晚拍打由下（三阴交穴～悬中穴）向上（足三里～阴陵泉）和股下段（梁丘穴～血海穴）至股上段（风市、环跳穴），如此反复拍打60次，对活血理气、舒筋通络、调理脾胃效果尤佳。晚睡前温水泡脚30min（冬季...

参考资料合作平台；在线期刊；中华推拿疗法杂志；第二卷第二期；理论探析

胃胀恶心中医教你按天枢穴治

...化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。　　接下来是足三里。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连...

参考资料中医中药；自我保健

把握9个时间瘦身特别简单

...、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。足三里：用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。换左手用同样方法可以找到左腿足三里。轻轻点按这个穴位，能促进消化系...

健康健康生活；美容瘦身；减肥知识

经常活动脚趾可以健脾养胃

...腿内侧，管胃经、胆经的足三阳在小腿外侧，能够健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。按按这些穴位，都可以起到健脾养胃的作用，特别是足三里，过去就有“按按足三里，胜过老母鸡”的说法。自己在家里做不用刻意讲究章法...

健康健康生活；养生保健；保健常识

【摘要】探讨妇科术后患者足三里穴位注射对胃肠功能的影响。方法200例妇科术后患者随机分为试验组100例，对照组100例。试验组于术后6h足三里穴位注射，对照组不注射。结果两组患者术后肛门排气时间和腹胀发生差异均有统...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2008年第5卷第8期

...缘和腓肠肌之间的凹陷处)穴，然后向下用力推动，在过足三里(位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处)和三阴交(位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处)两穴时加力按压，这样一直推到踝部，反复操作10～20次...

参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问

...缘和腓肠肌之间的凹陷处)穴，然后向下用力推动，在过足三里(位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处)和三阴交(位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处)两穴时加力按压，这样一直推到踝部，反复操作10～20次...

参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；更年期保健250问

自我降血压十法

...血。引血脉下行：分别用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，旋转一周为一拍，共做32拍。其好处在于可健脾养胃，降低血压。上述自我降血压十法，可谓易记易懂，简单易学，做一遍大约需要15分钟左右，且...

参考资料中医中药；自我保健

慈禧太后与按摩养生

...按摩神庭、印堂穴，能调节情感。放松神经；按摩曲池、足三里等穴位，对高血压、冠心病有保＆作用。按摩，可随时随地来做，老少皆宜。但是，按摩虽为良方，也有禁忌症：l．严禁空腹、饱食、醉酒及剧烈运动后过于用力...

健康健康生活；养生保健；中医养生