...奶的成分是白砂糖，那它的热量一定不容小觑。第二步：计算自己到底需要多少热量。超过90%的人，并不了解自己到底需要多少热量，所以他们离健康饮食总有一段距离。不过，有一个最简单的小公式可以帮助你。首先，根据身...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，稍不注意身上就会多一个游泳圈。不过，男人嘛，对于计算热量卡洛里之类的，都会有觉得很麻烦很琐碎，我觉得最好最有效的计算铁则就是“统统减半”。不管以前吃什么，现在也不用特别不吃什么，只要把以前的量减半就...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...热量。别忘了发胖的另一个元凶——糖。按白糖添加量15%计算，每—个15克重的果冻在体内产生的热能为8.93千卡。十个就是89.3千卡。多吃也是会胖的。此外用果汁和果肉制成的果冻，保留了原料中的大部分营养物质，如矿物质...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...热量。别忘了发胖的另一个元凶——糖。按白糖添加量15%计算，每—个15克重的果冻在体内产生的热能为8.93千卡。十个就是89.3千卡。多吃也是会胖的。此外用果汁和果肉制成的果冻，保留了原料中的大部分营养物质，如矿物质...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...焦（46800千卡），按1克脂肪提供37。62千焦（9千卡）热量计算，一年中相当于摄入了9600克脂肪，太可怕了。而如果每星期的这两次蛋糕早餐都改成白米粥，一碗粥388。74千焦（93千卡），则一年可少摄入155195千焦（37128千卡）。2...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...做客或旅行)，也应坚持这些规则，则不必每次进餐时都计算饮食中所含的热量、蛋白质、碳水化合物、饱和和不饱和脂肪酸的比例等等，只要用肉眼直接观察食物，就能很快地做出合适的选择。(1)摄入的热量必须与消耗的能量...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...。份量控制如何起作用？成功的份量控制的第一步是学习计算食物的份量，如由美国农业部和卫生与人类服务部制定的饮食金字塔。份量通常可以通过阅读营养标签来确定，食物的份量是人选择食用的食物和饮料的量。多数情况...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...焦（46800千卡），按1克脂肪提供37。62千焦（9千卡）热量计算，一年中相当于摄入了9600克脂肪，太可怕了。而如果每星期的这两次蛋糕早餐都改成白米粥，一碗粥388。74千焦（93千卡），则一年可少摄入155195千焦（37128千卡）。2...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...过150克或鱼不超过250克，瓜子、花生最好不吃，要吃也要计算到总热量中去；多吃青菜，但洋葱、蒜苗、胡萝卜、百合、藕等含糖分或淀粉多的要少吃。二饮食误区：1、认为多吃豆制品好。其实豆制品吃多了会加重肾脏负担，...
健康求医问药；疾病专题；糖尿病专题；调养...。份量控制如何起作用?成功的份量控制的第一步是学习计算食物的份量，如由美国农业部和卫生与人类服务部制定的饮食金字塔。份量通常可以通过阅读营养标签来确定，食物的份量是人选择食用的食物和饮料的量。多数情况...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法