...要的。多补充热源食物：膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。多吃含蛋氨酸的食物...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...动、生殖以及正常代谢所需的物质。包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质及维生素等。2.3必需营养素essentialnutrient人体必需，体内不能合成或合成不足，需要从食物中获得的营养素。2.4宏量营养素macronutrient人体内含量及需要...
词条中华人民共和国卫生行业标准；营养学...多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...脂奶并非偶然。七、白面包：你知道这一原则--少吃精细碳水化合物，因为相比粗粮它们含纤维素少、营养也少，而且提升胰岛素水平。很多时候是这样的。然后，白面包对于刚锻炼完的你确实非常好的。因为你需要容易消化的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...点：多吃主食适当吃点羊肉、鹌鹑和海参蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...谢，提供能量的三大营养物质淀粉、脂肪和蛋白质，都是碳水化合物，分子结构内均含有碳氢键，能量便贮存在其中。在新陈代谢过程中，组织细胞利用吸入的氧气将三大物质氧化分解，碳氢键断裂，释放出能量；同时，氢被氧...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；小儿咳喘防治400问...糖原最有效的办法，是在训练或比赛前或早餐时摄入富含碳水化合物的食物。现在，许多健美教练员和运动员开始将早餐吃米饭看作是一种理想的能量补充法。原因是大米在人体内的消化较缓慢，更易被人体吸收，且血糖反应平...
健康健康生活；运动健身；综合信息...奶并非偶然。七、白面包：你知道这一原则－－少吃精细碳水化合物，因为相比粗粮它们含纤维素少、营养也少，而且提升胰岛素水平。很多时候是这样的。然后，白面包对于刚锻炼完的你确实非常好的。因为你需要容易消化的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...奶并非偶然。七、白面包：你知道这一原则－－少吃精细碳水化合物，因为相比粗粮它们含纤维素少、营养也少，而且提升胰岛素水平。很多时候是这样的。然后，白面包对于刚锻炼完的你确实非常好的。因为你需要容易消化的...
健康健康生活；育儿宝典；孕前