...。做菜时不妨加点豆豉调味。泌尿系统：酸奶预防感染。蓝莓营养丰富，从改善视力的维C到抑制食欲的纤维，再到抗氧化物，一应俱全。此外，研究还证实蓝莓可消除泌尿系统感染。酵母菌感染对性爱造成了严重影响。多喝酸...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...有防癌、抗癌作用。另外，它还有保护眼睛的作用。5、蓝莓、草莓、紫葡萄它们的营养价值相似，就拿紫葡萄来说吧，它的汁中含一种抗氧化剂，多酚最高，活性最强。抗氧化剂在保护人体免受自由基损害方面发挥关键作用，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。做菜时不妨加点豆豉调味。泌尿系统：酸奶预防感染。蓝莓营养丰富，从改善视力的维C到抑制食欲的纤维，再到抗氧化物，一应俱全。此外，研究还证实蓝莓可消除泌尿系统感染。酵母菌感染对性爱造成了严重影响。多喝酸...
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健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...癌症和动脉硬化最好的成分。其代表水果有葡萄、黑莓、蓝莓和李子等。相比浅色水果，紫黑色水果含有更丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。此外，紫黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子多...
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健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...有助于预防黄斑变性、白内障”等眼部疾病。蔬果当中，蓝莓是花青素含量之冠，紫色胡萝卜中的含量也相当丰富，而紫红色葡萄中的花青素也因红葡萄酒而备受关注。其他花青素含量高的蔬果还有：紫山芋、紫色卷心菜、茄子...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助。第五是蓝莓，多吃可以减少尿路感染的几率。第六是甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物。第七是樱桃，能帮助人保护心脏健康，不仅如此，樱桃还具有美容...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...。长期使用电脑或者看书的人群应多摄取。紫色食物中，蓝莓是花青素含量之冠，紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后。另外对于想减肥的人来说，也要适当多吃紫色食物，这是由于紫色食物能适当抑制食欲。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康