莲子的功效与作用

...囊素、精胺酸、淀粉酶等，补而不腻，为食补佳品。17、莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量相当丰富，是收敛强壮的健康食品，是成药“金琐固精丸”其...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

盘点餐桌上的降压食物

...阳医院副院长沈雁英教授解释，“一皮一芯”指西瓜皮、莲子芯。取西瓜皮、草决明各9克，用水煎服，有降压作用。莲子芯是莲子的胚芽，其中的非结晶生物碱Nn－9，具有很好的降压作用。“二黑二青”：黑木耳、荸荠；菠菜...

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夏日药粥滋身体

...与胃肠相得，最为饮食之良。”倘若在粳米中加入绿豆、莲子、荷叶、芦根等佐料煮粥，则会起到“健脾胃、祛暑热”的功效。是夏日滋补身体的“饮食之良”。下面我们特举几个药粥的实例，供大家夏日祛暑热时参考。绿豆粥...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食

降压果蔬大盘点

...阳医院副院长沈雁英教授解释，“一皮一芯”指西瓜皮、莲子芯。取西瓜皮、草决明各9克，用水煎服，有降压作用。莲子芯是莲子的胚芽，其中的非结晶生物碱Nn－9，具有很好的降压作用。“二黑二青”：黑木耳、荸荠；菠菜...

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不应该吃的早餐有哪些？

...及健脑的作用。早晚养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。麦片牛...

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中秋节吃月饼什么口味最养生

...的喜爱。不过你有所不知，原来莲蓉月饼也有养生功效！莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。莲子为莲科植物莲的种子，待秋季果实成熟时割取莲房，取出果实，除去...

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五色蔬果的不同功效

...和维持神经传输功能，使大脑保持良好的工作状态。常吃莲子、藕、红枣、桂圆等有养心安神的作用，对缓解焦虑症和抑郁症有一定帮助；各种酸味水果富含维生素C，是治疗体虚乏力的良药，可以缓解消极情绪；香蕉、甜瓜、...

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单味中药也可排毒美容

...止咳，宜于肺肾两虚之久咳痰喘。用量一般为10克。常食莲子能静心莲子性味甘涩平，主要作用于心、脾、肾，能养心益肾，抑制心肌收缩力，减慢心率，扩张冠状动脉，松弛血管，降低血压，补脾涩肠，并有抗衰老、延长寿命...

健康健康生活；美容瘦身；中医美容

...心安神的功能。据上海市中药炮制规范：医嘱上写莲心付莲子，莲子即莲肉，更有补脾止泻、益肾固精作用；医嘱上写莲芯则付莲子芯，莲子芯有清心安神的作用，更有通心肾之功。两物皆可用于此汤，只是作用有所不同。适宜...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药膳

老中医眼中12种“消暑高手”

...失的钾元素，提高耐热能力。喝绿茶时，最好现泡现喝。莲子芯热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人。可以取莲子心2克，开水冲泡...

健康健康生活；关爱老人