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  • 有利减肥的4种蔬菜

    ...吃萝卜通便,每次可吃250克左右。豆芽主要是指黄豆芽绿豆芽,虽源于黄豆、绿豆,但营养却更胜一筹。除了较多纤维素外,豆子在发芽过程中植物凝血酸很快消失。由于酶作用促使植酸降解,更多磷、锌等矿物质被释...

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  • 十种健康食谱帮你去火清肺防风沙

    ...黑木耳具有益智健脑、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效,黑木耳中含有丰富纤维素和一种特殊植物胶质,能促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物排泄,减少食物脂肪吸收,爱美MM们经常食用还能起到减肥作用。...

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  • 吸光脂肪让你穿衣更有型13种食物来帮忙

    ...少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥佳品、2.绿豆芽热量:18大卡(100克)有清除血管壁中胆固醇和脂肪堆积、防止心血管病变作用。经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者,如果常吃...

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  • 小暑节气怎样养生?

    ...等对身体也很有益处。民间小暑节气里大家常用食谱炒绿豆芽:[配料]新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量。[做法]豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽下锅爆炒几下,倒入...

    健康健康生活;养生保健;保健常识
  • 女性便秘食疗法

    ...效果更好,也可以用它做菜汤吃。豆芽主要是指黄豆芽绿豆芽,虽源于黄豆、绿豆,但营养却更胜一筹。除了较多纤维素外,豆子在发芽过程中植物凝血酸很快消失。由于酶作用促使植酸降解,更多磷、锌等矿物质被释...

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  • 白菜怎么吃最营养六种做法能治病

    ...每天2次。可治疗胃溃疡。白菜绿豆饮:白菜根茎头1个,绿豆芽30克,将白菜根茎头绿豆芽同煮,温饮,每天2—3次,每次100—200毫升。有清热解毒作用,可治疗外感温热之邪引起发热、头痛、鼻塞、口干等症。菜根红糖饮:...

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  • 高血压餐桌上的“降压灵”

    ...黄瓜、荷叶鸭子、天麻鱼头、冬瓜煨草鱼、生煸枸杞、炒绿豆芽、海蜇拌马蹄,等等。国内一位食疗专家根据自己临床经验,为高血压患者推荐了以下4个食疗处方:1.菊花脑粥菊花脑50克,粳米100克,冰糖5克。先以粳米常法煮...

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  • 10道低脂晚餐健康瘦身两不误

    ...少热量。蛋白质、氨基酸含量很丰富,营养又减肥。7.绿豆芽炒鳝丝材料:绿豆芽250克、鳝鱼100克。红尖椒、青尖椒、姜、盐、味精、色拉油、淀粉各适量。做法:鳝鱼洗净,用沸水焯一下,捞起后切成丝,红尖椒、青尖椒去...

    健康健康生活;美容瘦身;饮食瘦身法
  • 五大美食助你抗“腺癌”

    ...起保护作用。食用建议:做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。鲜豆芽汁:取鲜绿豆芽500克,洗净,以干净纱布绞挤取汁,加适量白糖,代茶饮用。中医认为,此方法具有清热、导赤效果。绿豆车前子汤:取绿豆60克,车前子30...

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  • 春日饮食“三部曲”

    ...些食品具有杀菌防病功效。应少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食品。仲春可适量食用大枣、蜂蜜、山药之类滋补脾胃食物,少吃过酸或油腻等不易消化食品。另外,注意多吃菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、柿子...

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