...解木材中的木质素及纤维，并从中获得蛋白质、矿物质、维生素等营养，作为其生长的来源。)而不像蔬菜是行光合作用生存下去的生产者，是有所不同的。故其含有丰富的营养素及活性物质是有别于一般蔬菜的。特别是近来菇...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...至关重要的影响因素。胎儿大脑发育各种营养补给大全：维生素B1—神经功能助手维生素B1也称硫氨素，它参与能量的代谢，在神经生理方面有着重要的作用，还与心脏功能有关。它对胎儿、婴儿的脑起作用，是通过帮助蛋白质...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...牡蛎、海鱼、淡菜，都可提高硒的摄入。（二）多吃富含维生素A的食物：维生素A是眼睛所不可缺少的物质它直接参与视网膜内视紫红质的形成，而后者是感弱光的物质，维生素A还具有保障眼睛角膜润泽不干燥的作用，若缺乏维...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...在众人皆胖的冬季，你也能“独享其瘦”燃脂营养素1：维生素B1、B2如果维生素B1和B2的摄入缺乏，帮助身体消耗多余脂肪的酵素就无法发挥作用。维生素B1、B2是水溶性的维生素，无法储存于体内，多余的会随尿液排出体外，也...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...：虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。（四）多吃些富含维生素B2、A、C的食物寒冷气候使人体氧化功能加强，肌体维生素代谢也发生了明显变化，饮食中要及时补充维生素B2（核黄素），以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的发生。...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素C可以使大脑功能灵活、敏锐，并提高智商。代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。B族维生素是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严...
健康健康生活；养生保健；保健常识...饱和脂肪酸），蛋白质，碳水化合物，另外，核桃还含有维生素A，维生素B1、B2、维生素C，维生素E，卵磷脂，叶酸，泛酸，无机元素钙、铁、磷以及微量元素锌、锰、铬等。现代医学实验表明核桃所含丰富的不饱和脂肪酸可以...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。脑力劳动者吃什么好？营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...营养成分上看，糙米和标准粉的蛋白质、脂肪、矿物质与维生素含量均较精米、精面高。记得一位俄罗斯朋友曾说过，我们的国家发生了许多变化，只有主食黑面包还是保持原样，沙俄以前就吃它，到现在已有几百年。科学的主...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...锌等矿物质元素被释放出来。黄豆发芽后，其胡萝卜素、维生素B2、维生素B12、维生素E、尼克酸等营养元素都大幅增加。所以，从营养学的角度来说，人吃豆芽后能减少体内乳酸堆积，消除疲劳，而更重要的是黄豆芽中的叶绿素...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食