在亚健康、重生活品质的双重因素影响下，补维生素成了很多人每天的必修课。“补维生素就是吃水果、蔬菜”、“补点维生素总没坏处”等观点在人群中非常普遍，甚至不少人认为，靠吃维生素就能防病、治病。我们究竟用不...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。头发缺乏光泽：缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。头发太...
健康健康生活；养生保健；保健常识...收利用。如有佝偻病的症状应及时治疗，必要时给予钙和维生素D制剂。②铁。学龄儿童时期生长发育旺盛，造血功能也大大增加，对铁需要较成人高。我国营养学会建议铁的供应量6～12岁的儿童每天10～12毫克，若从食物中摄入...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...发生的风险。早孕反应导致的摄食量减少还可能引起B族维生素缺乏，进而加重妊娠反应;呕吐严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱;呕吐严重不能进食者，易出现酮症酸中毒，影响胎儿神经系统的发育。谭荣韶提醒，要减少...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食维生素是临床应用最为普遍的药物之一，很多人也经常自行购买服用。然而，应该怎样科学合理地应用还大有学问。注意剂量维生素也和其他药物一样，要掌握好剂量，并非像有些朋友想象的那样———补药越多越好，当今市场...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...干舌燥、四肢疲乏、心慌气短，甚至出现营养不良表现。维生素缺乏长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸收，引起维生素的缺乏。有些人腹泻数日后出现皮肤、头发干燥，头发失去正常光泽和滋润，间有散在性脱落，产生早秃...
健康健康生活；关爱老人...大赛：维生素B专场》中，为了让观众清楚地知道维生素B1缺乏的主要表现，主持人在画板上画了一个叫小丽的女孩，列举了缺乏维生素B1容易出现的几种表现，令人可笑的是该女孩的脚上有一块“脚气病”的标牌，并且主持人在...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...的摄取与适当运动来改善。【方案A】营养的摄取与均衡维生素与矿物质对克服经前不适症极为重要，患经前不适症的女性可藉每日饮食多摄取以下食物：●维A能增进皮肤的健康，有效地抑制经前的粉刺与油性皮肤。富含维A的食...
健康健康生活；两性手册；解除痛经困扰；经期保健手册...咬指甲或与粗糙物体的摩擦造成，也与营养不均衡、缺乏维生素引起的皮肤干燥有关。支招：*出现倒刺不要用手拉扯，应用指甲刀剪去;*建议多吃水果，补充维生素;*干燥的季节要给宝宝的小手涂上无刺激、含油份的护肤霜，像...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿维生素B12及叶酸缺乏是本病的主要原因，这两种原因是为细胞的核酸和核蛋白合成代谢过程中所必须的物质，如缺乏一种都能产生大细胞性贫血，但神经系统症状主要是缺乏维生素B12，正常需要量每日约一微克，维生素B12进入胃...
健康健康生活；育儿宝典；育儿百问