胃肠频道如果我们体内的维生素缺乏，会出现疲劳、冷漠、易怒等症状，以至于现在有不少人在正常饮食之后还要补充维生素。对于维生素，人们存在许多错误认识，有人认为吃维生素根本没有用，也有人过分夸大维生素的疗效...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...滋润保养，也会令双唇在干燥的冬天受损。成因二：缺少维生素，缺少水分。由嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃水果、青菜，避免偏食。另外，煎、炸、辣等刺激性食物也会令嘴唇干裂，口香糖的薄荷...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...下降，而且一次摄入蛋白质过量还会加重肾脏负担，影响维生素的摄人。二忌只吃鱼不吃肉有的家庭因为害怕吃畜类肉会使血脂升高，单纯食用鱼类和海鲜，其实这也是片面的。吃鱼虽然可以满足一天的蛋白质需求，但是鱼类中...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...各种皮肤疾病，尤其是当寒风四起之时，身体更需要多种维生素的补给。而一提到健康润泽的肌肤、提到维生素，人们自然就会想到水果，的确，水果是个不错的选择。美国食品科学营养界的权威——Rutgers大学食品营养系主任...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；美容...和抗X射线辐射的作用。花粉含有大量的核酸、氨基酸、维生素、烟酸、叶酸等生物营养成分。花粉中的氨基酸能提高受辐射动物外周血粒细胞的活力，保护骨髓、脾脏、胸腺等组织结构，增加血液中的SOD含量和活力，降低脂质...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...或健康异常的信号。老想吃巧克力可能意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。B族维生素能帮助人体进行新陈代谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低落。巧克力可以通过释放血清素让人感知快乐。对策：多吃富含B族...
健康健康生活；养生保健；保健常识维生素是维持机体生命活动不可缺少的营养物质，它有三个特点：一是存在于天然食物中；二是人体一般不能合成，必须由食物供给；三是它既不是构成肌体组织的原料，也不提供热量，而且生理需要量极少，但又是人体绝对不...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...子、河蟹、虾米等。喋喋不休者——此类人为大脑中缺少维生素(维生素食品)Ｂ，从而整天唠叨不息，故需要多吃粗粮(粗粮食品)，或牛奶加蜂蜜(蜂蜜食品)，常饮用会有好的效果。易怒者——这种人多因缺钙和维生素B，遇到不...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...超过30%。脂肪是人体的重要组成成分。脂肪可辅助脂溶性维生素的吸收。脂肪提供人体必需脂肪酸。饱和脂肪：饱和脂肪可促进食物中胆固醇的吸收。饱和脂肪摄入量应少于每日总脂肪的1/3，过多摄入有害健康。过多摄入饱和脂...
健康行业资讯；食品安全；政策调整...粗粮馒头等，能维持血糖稳定，缓解疲劳。多吃富含钾、维生素C的食物春困和人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境、维生素等营养摄入不足不无关系，因此，饮食上注意增加这些食物的摄入，有助于缓解春困。春天，适当吃一...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食