...脂肪酸----25.61克多不饱和脂肪酸----0.84克胆固醇----150毫克维生素钠----697毫克维生素C----2毫克核黄素----0.299毫克烟酸----2.51毫克泛酸----1.20毫克维生素B6----0.06毫克维生素B12----9.40微克叶酸----60微克维生素A----3333IU微量元素钙----70毫...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...贫血症。还有一些孩子的牙龈容易出血，这说明他们缺乏维生素Ｂ族和Ｋ族。口腔溃疡，给我们的提醒信号是，体内缺乏维生素Ａ和维生素Ｂ。这些维生素都可以从食物中获得，只要改变孩子偏食挑食的不良习惯，这种缺乏维生...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...作水果。所以，我们有最多的理由善待水果、善待有益的维生素、善待自己。就让30款与水果密切相关的器皿和工具伴随美好心情，成全我们的水果饕餮！盘与盆，盛满酸甜每当我们把水果端到客人、爱人或者自己的面前，总希...
健康健康生活；女性；居家；生活锦囊防缺维生素a的妙计1、孕妈咪应从孕期开始多吃富含维生素a的食物，哺乳妈咪也应注意从食物中摄取，这样可避免体内缺乏维生素a，间接影响宝贝。2、多给宝贝吃富含维生素a的食物，注意在宝贝的食谱里多安排这些食物。3、...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...铁。早餐里最好有一些蔬菜，这些蔬菜对铁的吸收、补充维生素都有很大的帮助。而且，多糖、高蛋白质、高脂肪的早点容易使孩子整个上午思维不集中，也不容易消化，如果能够加一些绿色的食品，不仅能减轻胃肠道的压力，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿维生素A、B1、B2、C、D，都是宝贝不可缺少的常见维生素，一旦缺乏将会影响生长发育。由于维生素D在食物中含量很少，更何况宝贝的胃肠道还很稚嫩，只能吃很少几种简单的辅食，但只要多晒太阳就不会缺乏，在这里就不多说...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...汤匙即可。不过，菜泥要当时做好当时吃，以避免其中的维生素被空气氧化而损失。这种方法对预防单纯吃牛奶造成的婴儿便秘特别有效果。宝宝6个月时可以试着给点土豆泥或青豆泥。蔬菜类食品可以分为叶菜类、根茎类、瓜...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...注意，中国传统的烹调方式就有可能会破坏食材中的各种维生素。为了给孩子提供充足的的成长动力，妈妈们需要尽量注意掌握正确的烹调方法：避免维生素的流失需注意1.清洗各类原料，均应用冷水，清洗时间要短，不能浸泡...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。多吃豆芽菜可以把危险降低24%。根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。3.维生素：维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳。4.活性水或纯净水：水中含有大量的氧气，能快速缓解机体的...
健康健康生活；养生保健；保健常识