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  • “梳”理身体防百病妙用梳子巧养生

    ...症有特殊功效。梳头养生,最好早晚各一次。用梳子顺着经络方向,从前额正中开始,以均匀气力,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,动作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。每天五分钟,身体保健康“梳”理...

    健康健康生活;养生保健;保健常识
  • 真气运行针灸补泻

    ...针刺法以真气运行的自然规律为根据,以补益真气和通畅经络为目的,以针刺手法为手段,达到补虚泻实、疏通经络的效果。  李少波认为,真气所受于天,吸入的氧气和摄入的谷气在机体内化生成真气(能量),激活人体经...

    参考资料中医中药;中医临床;临床讨论
  • 健身气功具有良好的养生保健作用

    ...究认为,健身气功的作用主要体现在以下几个方面:疏通经络经络是气血运行的通路,经络不通则痛,脏腑组织器官得不到气血的滋养和温煦,会导致各种病症。健身气功锻炼可促进经络疏通,减轻或消除各种病症。很多同志...

    健康健康生活;运动健身;分类健身;气功
  • 生活起居,以守常为美

    ...体不“通的地方太多了。中医认为,人体五脏六腑、经络、官窍,乃至于肌腠玄府,处处都要保持通畅,不仅人体内每一处都要彼此畅通,就是与外界环境、宇宙自然也要保持沟通。可以说,人体本身就是一个通透的世界,...

    健康健康生活;养生保健;保健常识
  • 每天按摩五部位轻松活到九十九

    ...够达到养生的效果。1、脚底人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上。科学家还认为,人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称为人的“第二心脏”,可见脚保健的重...

    健康健康生活;养生保健;保健常识
  • 中医导引术和印度瑜伽术比较研究

    ...通过肢体动作、呼吸吐纳、心理调节达到强身健体、疏通经络、调摄精神的目的。瑜伽源于印度梵语yug或yuj,是“一致、“结合或“和谐、“相应之义。“瑜伽在《瑜伽经》中的定义为“调伏自心,也是一套完...

    参考资料合作平台;医学论文;中西医结合论文;中医中药
  • 气功养生的机理

    ...养生益寿的作用,首先是因为通过练气功,可以疏通人体经络,流通气血,特别是使人体的元气旺盛,所以无病可以强身,有病可以治病;其次,是因为运用气功各种功法的锻炼,可以使“精、气、神”三者融为一体,增强机体...

    健康健康生活;养生保健;中医养生
  • 春三月,每朝梳头一二百下

    中医认为,经络遍布人的全身,人体内外上下,脏腑器官的互相联系,气血的调和,要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身,发挥其生理效应,营养组织器官,抗御外邪,保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”,就...

    参考资料中医中药;自我保健
  • 日渐风靡的中医美容

    ...都是以中医学理论为基础.无论是刮痧、拔火罐、薰蒸、经络推拿、穴位按摩、足疗、香薰SPA、耳烛、精油排毒、针灸减肥等.都是古代中医治病。或者是养生保健常用的方法,其目的是根据个人的不同身体状况进行对症调理。...

    健康健康生活;美容瘦身;中医美容
  • 针灸调补话养生

    ...保健的方法之一。通过针灸对人体特定穴位的刺激,激发经络之气,增进新陈代谢,可达到强身健体的目的。多年从事针灸工作的张道宗谈起养生之道,当然离不开针灸这个老本行了。“以辨证为主辨病为辅,得中医临证之精髓...

    健康健康生活;养生保健;中医养生

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