...用指尖，强力按压背部脾俞穴、胃俞穴三次，每次三至五秒钟。２强力按压喉根部气舍穴、腹部中脘穴三次，每次三至五秒钟。３强力按压脚部地机穴五次，每次三至五秒钟。◆疲累生产时会用掉很多体力，加上半夜要哺乳，睡...
健康健康生活；育儿宝典；分娩...次。刚开始的时候,要注意自己大腿内外侧的肌肉,同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。2、瘦大腿前后侧以立正的姿势站着,两手插在腰上。一边数3秒,一边抬起脚趾头,并尽量弯曲膝盖,此时要注意身体平衡,...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。2、瘦大腿前后侧以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...部位和手法如下：眼睛下眼皮自内眼角至外眼角，每隔两秒钟向下按压一次，反复3次。用中间三个手指左右同时用力按压太阳穴10秒钟。用同样三个手指轻轻按压眼珠10秒钟。这样可以使眼睛明亮有神。鼻子自内眼角到鼻窝处取...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...院正式投入使用。这一由通用公司生产的CT机，可实现10秒钟完成全身检查，5秒钟无创完成心脏检查，1秒钟完成精确立体单器官检查。据该院放射科专家介绍：与16排、32排CT相比，64排128层螺旋CT最适用于心、肺、血管方面的检...
参考资料医学教育；科教新闻...手法如下： 眼睛 下眼皮自内眼角至外眼角，每隔两秒钟向下按压一次，反复3次。用中间三个手指左右同时用力按压太阳穴10秒钟。用同样三个手指轻轻按压眼珠10秒钟。这样可以使眼睛明亮有神。 鼻子 自内眼角到鼻...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；美容美发300问...自然下垂。慢慢下蹲，直到大腿与地面平行时保持姿势2秒钟，然后起身，重复动作。第一组：重复动作25次（8磅重的哑铃）第二组：重复动作20次（10－12磅重的哑铃）第三组：重复动作15次（12－15磅重的哑铃）固定哑铃跃进练...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...髋，直到仅由肩胛骨和两脚支撑身体，并将此姿势保持10秒钟以上，然后慢慢还原。重复做工10~20次。第二节，俯卧抬腿。俯卧，两腿绷直，慢慢抬离地面20厘米，保持5~10秒钟，然后慢慢放下。练习中髋部始终贴紧地面，收紧臀...
健康健康生活；运动健身；综合信息...起右腿，使右膝与臀部同高，同时手臂向上伸直。保持3秒钟，回到开始姿势，换抬起左腿重复动作。减小腰围基础动作：侧身滑臂练习左臂着地，掌心向下，侧身躺在健身毯上；双腿伸直，臀部收紧；右手手臂向上伸直，与身...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...。这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧坚持10秒钟，每给动作重复3次。蝴蝶伸展坐姿，两脚对在一起，双手握住脚趾，让上身慢慢往前靠，从臀部开始弯曲，用肘部下压双腿，抻拉大腿内侧肌肉。这个动作可以充分缓...
健康健康生活；养生保健；保健常识