...时候，45分钟的午睡有助于降低血压。午睡还有助于补充睡眠不足。长期睡眠不足会加速细胞衰老。保证婴儿般的睡眠，有助于更年轻更长寿。2把烦恼写下来消除烦恼，快乐生活是长寿之道。美国华盛顿市心理学家安德里·伯尼...
健康健康生活；养生保健；保健常识...缓解疼痛，防止老年疾病。瑜伽和快走都是不错的选择。睡眠不足中年时，有时感觉晚上睡得很好，白天却仍然很疲劳。专家表示，实际情况可能是“欺骗性睡眠”，高效睡眠时间缩短，其结果不仅直接写在脸上，而且可能增加...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...，只能治标，还会对感情杀伤力十足。怎么办?参考美国睡眠学会提供的策略，帮你总结八招，从现在开始帮他远离打鼾。睡姿或生理变化等因素，都可能使呼吸道或气道窄缩，导致打鼾。1控制体重。睡眠医学专家指出，减重是...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...诊为“甲状腺腺瘤”。刻下症见：时有泛酸，饮食少进，睡眠不稳，大便时现干燥。察其舌红苔薄，脉来细弦。泛酸是气郁化火，腐而生酸所致。气郁化火，上扰心神，故睡眠不稳，大便时现干燥，舌红苔薄，脉细弦，也是气郁...
参考资料中医中药；中医临床；临床验案...也是您护理肌肤的好时机。陈敏主任提醒您，第一要保证睡眠，每晚入睡不得迟于11：00，休息不好比吃不好更伤害皮肤呢！睡觉前洁面也是必需的，不可马虎，否则，一天的尘螨附着在皮肤上很容易招致色素沉着。用合适的洗...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。7.看睡眠入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...脱发多发生在中年或产后，大多偏阴血亏虚，多见于长期睡眠不佳、熬夜或生活压力大的班族，一般伴有面色少华，眼干，口干，膝盖酸软，多梦，易烦躁，易疲劳等症状。女性脱发的病机主要为肝血不足，肝木疏散太过，肺金...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...闻链接引发梦游症的四大因素梦游症俗称“迷症”，是指睡眠中突然爬起来进行活动，而后又睡下，醒后对睡眠期间的活动一无所知。近年，夜游实验室的研究表明，夜惊与梦游症均为睡眠障碍，梦游症不是发生在梦中，而是发...
健康行业资讯；天下奇闻...阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。7.看睡眠入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...体位有利于宝宝健康发育，也不宜长时间取坐姿。 (2)睡眠：古人养生讲究“起居有常”，是指生活要有规律，这点对孕妇更为重要，而打麻将往往身不由己，正常的生活规律被打乱，睡眠昼夜颠倒，饮食上变得不定时定量，...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；小儿智力发育300问