...，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。10.睡眠多，脸不老。长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。11.常打高尔夫球...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。坏习惯4：睡眠不足大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。坏习惯5：少言寡语大脑中有专司语言的叶区，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...锻炼的比例较低。中学生课余作业时间较长，体育锻炼和睡眠时间较少，学习负担较重。学生不积极参加体育锻炼的原因主要是怕累、怕吃苦。结论体育锻炼不足是导致学生体质下降的重要因素，应减轻学生的学习负担，改进体...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2008年第8卷第7期...常生活小常识，有则改之，我们一起去保持身体健康。1.睡眠过多睡眠过多会加重脑睡眠中枢的负担，使各种生理代谢活动降到最低水平，且使人的各种感受功能减退和骨骼机紧张下降。人体免疫功能降低，易引起一系列疾病。2...
健康健康生活；养生保健；保健常识...得肝癌；高蛋白食物吃多了，易得消化道类癌症；经常性睡眠不足6小时，专家说也会诱发癌症。这些并不是危言耸听，据统计，河南是肿瘤高发省份之一，每5个逝者中就有1个死于癌症。睡眠不足6小时，易得癌症昨日，新浪微...
健康健康生活；养生保健；保健常识...大多在夜间10点～凌晨2点之间发挥最大的功效，晚睡或者睡眠质量不好会影响宝宝体质发育，如导致身材矮小；同时晚睡还会影响到宝宝大脑的结构和功能，不利于宝宝情绪和行为的发展。改变方法：家长自己最好养成规律的作...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...饮食偏爱生食，41%的企业家吃饭速度非常快；58%的人承认睡眠没有规律，33%的人认为自己睡眠质量很差；35%的企业家生活中伴随香烟。调查同时显示，91%的中关村人群有吃早餐的习惯。因此，专家将不爱运动、睡眠差、爱生食、...
健康行业资讯；健康快讯据新华社电经常失眠的人，如果长期靠安眠药来维持睡眠，不仅对身体有害，而且会产生依赖性。专家建议：有些食物具有“催眠”功效，经常在睡前食用可改善睡眠。睡眠不好的人，晚餐可以吃小米粥。小米含有丰富的色氨酸...
健康健康生活；养生保健；保健常识...眼或者加重孩子近视的程度。病症4：降低免疫力、影响睡眠最近的一项研究发现，甜食会降低人体的免疫力。在正常情况下，人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14，吃了一个甜馒头后会变成10，吃了一块含糖的点...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒。6.合理睡眠。经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。（念慈）作者：
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