“睡美人”，只有拥有良好的睡眠，才是最美丽的女人，想让自己变得更美丽吗?女性在日常生活种要注意如何保健，尤其是在睡觉方式上，一个正常的、健康的睡眠方式，会给女性带来很大的好处，胜过于各种各样的保养品。...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...补充胶囊是个好主意，但不要把它当成正餐。8号敌人：睡眠不足如果你经常工作到深夜2-3点，早晨8点又要赶去上班，那么，睡眠不足似乎就要将你击垮了。要打败这个敌人，一定要抓住每个机会。在班车上，在午休时，等着理...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...时间很充足，但是却天天顶着两个大熊猫眼。这些错误的睡眠方式会加速你的衰老，一定要注意。1、带妆睡觉：一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...发现了睡得晚的孩子经常出现学习差的情况的原因：缺乏睡眠扰乱了大脑中整理新记忆的区域——海马状突起的功能。这项研究发表在《自然神经科学》杂志上，美国哈佛大学医学院的调查人员招募了28名志愿者。在实施测试的...
健康行业资讯；健康快讯睡眠对于维持人体健康有着举足轻重的作用。睡眠是人体的一种本能的生理现象，对解除疲劳起着积极的作用。大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...品、韭菜、香蕉等，都是对男性健康有益处的食物。7、睡眠不足五十岁的工作狂，有几个十点休息的?一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时，少年幼儿增加1小时-3小时，老年人减少1小时-3小时，这是不同年...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...，我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。几年来，我有很多病人失眠是出于这种状况。建议把电视搬出卧室，别再床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。8、睡前饮茶茶叶中含有咖啡碱等物质，这...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...出而作，日落而息”，要早睡晚起，避寒保暖。保证充足睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适当地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，使人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。研究表明，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病日常生活中司空见惯的倒班工作对健康有哪些危害？睡眠与心血管疾病、肿瘤等又有什么关系？ 5月24日-25日，“2016北京大学-宾夕法尼亚大学国际睡眠医学论坛”在京举行。论坛由北京大学人民医院、北京大学医学部睡眠医...
参考资料医学教育；校园动态；北京大学医学部...睡早起的生活，而日前一份研究表示，如果一个人每天的睡眠时间经常低于6个小时，将提高患上心脏病和中风的危险。据国外媒体报道，现代人的生活越来越倾向于晚睡，工作和生活迫使很多人压缩自己的休息时间，以使自己...
健康健康生活；养生保健；保健常识