睡眠不好吃什么

饮食的九大恶习

...蛋和面包，当然也吃点新鲜蔬菜和水果。睡前吃东西影响睡眠如果你想做个好梦，就不要在睡前吃东西。虽然到目前为止并没有决定性研究证明睡前吃东西导致肥胖，但在睡前三小时内吃太多食物或吃一些辛辣食物、高脂肪食物...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

饮食九大恶习紧急通告

...蛋和面包，当然也吃点新鲜蔬菜和水果。睡前吃东西影响睡眠如果你想做个好梦，就不要在睡前吃东西。虽然到目前为止并没有决定性研究证明睡前吃东西导致肥胖，但在睡前三小时内吃太多食物或吃一些辛辣食物、高脂肪食物...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

女人月经那几天吃什么最好？

...推荐食物：深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼问题四：失眠，睡眠质量不高缺乏元素：色氨酸因为荷尔蒙的变化，大约有60%的女性在经前一周都不容易入睡。不过色氨酸能有效提高睡眠质量，身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

日常饮食之九大恶习

...蛋和面包，当然也吃点新鲜蔬菜和水果。睡前吃东西影响睡眠如果你想做个好梦，就不要在睡前吃东西。虽然到目前为止并没有决定性研究证明睡前吃东西导致肥胖，但在睡前三小时内吃太多食物或吃一些辛辣食物、高脂肪食物...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...青菜，再煮10分钟即可食用。三伏天专家教你这样拥有好睡眠生活实例：进入三伏天，气候变得越来越闷热，小张长得又胖，更是热得睡不着。起来冲了几回冷水澡，还是觉得从心里往外烦热至极，怎么睡都不对。无奈之下，他...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...蛋和面包，当然也吃点新鲜蔬菜和水果。睡前吃东西影响睡眠如果你想做个好梦，就不要在睡前吃东西。虽然到目前为止并没有决定性研究证明睡前吃东西导致肥胖，但在睡前三小时内吃太多食物或吃一些辛辣食物、高脂肪食物...

健康健康生活；美容瘦身；减肥知识

...推荐食物：深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼问题四：失眠，睡眠质量不高缺乏元素：色氨酸因为荷尔蒙的变化，大约有60%的女性在经前一周都不容易入睡。不过色氨酸能有效提高睡眠质量，身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

紧急通告饮食中九大恶习

...蛋和面包，当然也吃点新鲜蔬菜和水果。睡前吃东西影响睡眠如果你想做个好梦，就不要在睡前吃东西。虽然到目前为止并没有决定性研究证明睡前吃东西导致肥胖，但在睡前三小时内吃太多食物或吃一些辛辣食物、高脂肪食物...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...蛋和面包，当然也吃点新鲜蔬菜和水果。睡前吃东西影响睡眠如果你想做个好梦，就不要在睡前吃东西。虽然到目前为止并没有决定性研究证明睡前吃东西导致肥胖，但在睡前三小时内吃太多食物或吃一些辛辣食物、高脂肪食物...

健康健康生活；美容瘦身；减肥知识