...，意识集中在两手，然后两手握拳，两臂顺原来路线缓缓用力降下至侧平举位，同时脚跟放下。（4）摘星换斗。两脚开立，两臂侧平举，右手缓缓上举伸直，覆掌，五指并紧，指尖向内；抬头向右上方望右手掌心，左手同时放...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...于右肘下作保护右肋势。同时用鼻吸气。接着右手成鹰爪用力抓物势卷掌成拳，直线向下猛拉至与肩平，如抓“天的环”，同时两腿用力蹬直，挺胸，顶住上面向下的压力，使内脏受到上下两个力挤压作用，左手护右肋，并用口...
词条...项：勾脚和斜板要安全、牢固，上推时肱三头肌不要主动用力。以上三种卧推方法都可以用壶铃或哑铃顶替，其效果相同。（四）、哑铃卧推作用：锻炼胸大肌外侧翼下部及下缘沟。要领：平卧在凳上，双手掌心相对直臂相靠持...
健康健康生活；运动健身；综合信息...条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...右侧转动，头微仰起，配合吸气。然后，目仰视右手背，用力呼气，发“吹”宇音。吹气后，头微收，两手不动，头和上身慢慢转向左侧，头微仰起，配合吸气。然后，目仰视左手背，用力吹气，发“吹”字音。吹气后，再收头...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；健身虎戏自然站式，俯身，两手按地，用力使身躯前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停；然后，身躯后缩并呼气；如此三次(这个动作的导引重点在腰部，借改变身躯的重心来强化肾，同时用呼吸导气于此)。继而两手先左后右向前挪...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...大腿内侧，吸气。(呼气)呼气的同时，放在大腿内侧的手用力向下压，使大腿外侧贴地。作者：自动采集
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...组织会议标准。通气前有肺功能记录者36例，平均一秒钟用力呼气容积（FEV1）为0.82±0.16L，平均一秒钟用力呼气容积占用力肺活量比值（FEV1%）为44±9，平均一秒钟用力呼气容积/用力肺活量（FEV1/FVC）为（54±12）%。...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2007年第7卷第6期....慢性阻塞性肺病、神经肌肉疾病等。禁忌证：1.需要最大用力的检查，不宜用于气胸、颅内高压和颅内出血的患者。2.需要放置食管和胃囊管的检查，不宜用于食管梗阻、胃穿孔、上消化道出血和吞咽障碍者。3.磁波刺激膈神经...
词条...项：勾脚和斜板要安全、牢固，上推时肱三头肌不要主动用力。以上三种卧推方法都可以用壶铃或哑铃顶替，其效果相同。（四）、哑铃卧推作用：锻炼胸大肌外侧翼下部及下缘沟。要领：平卧在凳上，双手掌心相对直臂相靠持...
健康健康生活；两性手册；体贴男人