找到200条结果,用时0.198s
  • 提高睡眠质量的10种食物

    ...化合物。如果混合温牛奶做成土豆泥话,效果会更佳。燕麦片:燕麦是很有价值睡前佳品,含有富足N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗燕麦粥,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。火鸡:每到感恩节,人们都能打上香香...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 五种天然美食超低热量又解压“享瘦”同时摆脱亚健康

    ...肉食,则香蕉还是少吃为妙。睡前吃香蕉只吃一根即可。燕麦片如果睡前饿得慌,不妨用燕麦当宵夜。燕麦饱腹感指数是玉米、大米、面条、全麦面包将近两倍,燕麦中含有丰富可溶性纤维和蛋白质,所以能给人饱腹感,...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 9种保护心脏食物

    ...醇含量,帮助保持动脉血管通畅。还可选择粗燕麦或是燕麦片,但要避免选择那些速食燕麦制品,因为其所含纤维量会比较少。如果还能再吃一根香蕉,就能再多摄入4克纤维。2、鲑鱼因为含有非常多欧米茄-3脂肪酸,所...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 7大最长寿食物让你长生不老

    ...双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡2分钟即成粥。天天如此,从不间断。上海第一百岁老人苏局仙先生,一日三餐喝大米粥,早晚喝稀粥,中午喝稍稠粥,每顿定量为一浅碗,已...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 即食果蔬片多吃无益推荐10种办公室零食

    ...糖衣山核桃仁,一是增加了糖分,再则容易吃多。低糖燕麦片营养看点:麦片能提供来自复合碳水化合物能量,还能带来可溶性或不可溶性膳食纤维,能平衡一日营养结构。需要久煮麦片肯定不适合带到办公场所,即食...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 吃不胖的10种宵夜

    ...比如添加有大量BB-12双歧杆菌冠益乳就是很好选择。燕麦燕麦和马铃薯一样,能帮你清除肠道中哪些影响睡眠酸性物质,更能放松神经,有柔和安眠功效。首先,燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素,这种胰岛素能够...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 多方位滋润告别“枯枝手”

    ...。打开冰箱便会发现很多日常食物都是DIY手膜好原料。燕麦片手膜作用:去手部粗糙角质。做法:取适量燕麦片用温水浸泡3小时左右,加入少许蜂蜜,成糊状后将其敷于手部,15分钟后一边清洗一边揉搓按摩,可去除角质令手...

    健康健康生活;美容瘦身;玉洁肌肤
  • 最能保护心脏的10种食物

    ...醇含量,帮助保持动脉血管通畅。还可选择粗燕麦或是燕麦片,但要避免选择那些速食燕麦制品,因为其所含纤维量会比较少。如果还能再吃一根香蕉,就能再多摄入4克纤维。2.鲑鱼因为含有非常多欧米茄-3脂肪酸,所以...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 冬季养生减肥好睡眠

    ...、半颗奇异果切丁、半杯酸奶或适量盐,拌匀就好了。9.燕麦燕麦和马铃薯一样,能帮你清除肠道中哪些影响睡眠酸性物质,更能放松神经,有柔和安眠功效。首先,燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素,这种胰岛素能够...

    健康健康生活;美容瘦身;减肥妙法
  • 健康:吃对“五色”食物养好五脏

    ...高尿酸病人可常服。白色食物养肺白色食物主要指山药、燕麦片等。中医将山药视为物美价廉补虚佳品,它既可作主粮又可作蔬菜。山药含有多种微量元素和消化酶,具有保护肝脏作用,并能保护胃壁,预防胃溃疡、胃炎...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康

相关搜索: