燕麦片的功效与作用

吃不胖的10种宵夜

...比如添加有大量BB-12双歧杆菌的冠益乳就是很好的选择。燕麦片燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效。首先，燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素，这种胰岛素能够...

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六种食品“拒绝”消化不良

...要以为燕麦只能吃，它可还是美容佳品呢！试举几例：用燕麦片半杯、牛奶1／4杯、蜂蜜2汤勺、珍珠粉半汤勺混合在一起，调成干糊状，然后将这些原料放入一个棉布小袋子中，放入浴缸中浸泡，燕麦和各种营养物质的精华稀释...

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冬季养生减肥好睡眠

...、半颗奇异果切丁、半杯酸奶或适量盐，拌匀就好了。9.燕麦片燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效。首先，燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素，这种胰岛素能够...

健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法

最能使人精神百倍的七种食物

...地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。脱脂酸奶许多妇女在经期前后会感到...

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睡前太饿吃这10种食物不发胖

...半颗奇异果切丁、半杯酸奶或适量盐，拌匀就好了。9、燕麦片燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效。首先，燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素，这种胰岛素能够...

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...糖衣的山核桃仁，一是增加了糖分，再则容易吃多。低糖燕麦片营养看点：麦片能提供来自复合碳水化合物的能量，还能带来可溶性或不可溶性膳食纤维，能平衡一日营养结构。需要久煮的生麦片肯定不适合带到办公场所，即食...

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十大食物，宵夜不怕胖！

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健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

10种冬季养生保暖的健康食品

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10种食物睡前狂吃也不会胖

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