...逐渐增多趋势，不过，临床就诊者并不多见。夜磨牙症是睡眠障碍的一种表现，与心理因素、牙合因素，以及血压波动等三类因素有关。1.心理因素：当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态,患者的各种情绪在睡眠状态可下意识地...
健康健康生活；养生保健；保健常识...腻的晚餐会延长消化时间，导致夜里依然兴奋，从而影响睡眠质量。另外，还需要特别避开的食物：含咖啡因的饮料或食物会刺激神经系统，减少褪黑激素的分泌，而这是一种脑部松果体分泌的荷尔蒙，具有催眠作用；酒精，会...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，女性1例，年龄52~69岁，平均60.2岁。活动状态发病4例，睡眠中发病2例；急性发病5例，亚急性发病1例；既往有高血压病史4例，其中2例有高脂血症病史，2例无明确高血压和糖尿病史。 1.2临床表现、损害部位、治疗及预后见...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第15期...足。口腔科主任医师张教授Q:网上流传一种达·芬奇睡眠法（DaVincisleep），即每工作4小时睡15分钟。这样，一天24小时中的睡眠时间累计只需要90分钟，但同样可以保持精力旺盛。请问这种睡眠法靠谱吗？A:每个人所需的睡眠...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...梦游多做习惯行为带着小勇妈妈的疑问，记者找到了中国睡眠协会的理事长张景行教授。张教授告诉记者，我们平时所称的梦游准确的讲应该叫说睡行症。因为梦游不是在做梦的睡眠阶段里起来走路或者做事情的。人在做梦的时...
健康行业资讯；健康快讯...科主任徐成斌说。四、热水澡温度较低易入睡。高质量的睡眠是元气的基石，很多人认为“睡前洗个热水澡”有助睡眠，其实不然。热水会使人体温度迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，减缓大脑释放褪黑激素的速度，影响入...
健康健康生活；养生保健；保健常识...只要从日常生活中的点滴小事做起，做到平衡营养、好好睡眠、有氧运动、保持好心情，最后养成好习惯，坚持下去，自然会水到渠成、瓜熟蒂落。一、营养多样化的饮食是保证人体必需的五大营养要素蛋白质、维生素、淀粉、...
健康健康生活；养生保健；中医养生...来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状...
健康健康生活；养生保健；保健常识...觉对于女人来说，是最天然和有效的养生方式，而且好的睡眠比任何补品、护肤品的效果都要来得快。但睡觉也要遵守10个戒律，这样才能睡好美容养生觉。坏习惯1：相对而睡夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...助你的大脑和全身脏器迅速振奋起来，这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。此外，记得喝杯橙汁帮助排毒。中医认为此时正是人体内大肠经值班的时候，补充水分有助于彻底排出肠道中的代谢废物。营养...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活