...佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。最佳肉食：鱼肉、瘦猪肉、瘦牛肉作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...比如溜肝尖这道菜：主料用肝，辅料有的用黄瓜，有的用柿子椒，相比之下辅料用柿子椒就比用黄瓜要科学的多！因为肝脏中富含微量元素铁和锌，而柿子椒中的维生素C多于黄瓜，维生素C即可促使肝脏中三价铁转化为二价铁，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...比如溜肝尖这道菜：主料用肝，辅料有的用黄瓜，有的用柿子椒，相比之下辅料用柿子椒就比用黄瓜要科学的多!因为肝脏中富含微量元素铁和锌，而柿子椒中的维生素C多于黄瓜，维生素C即可促使肝脏中三价铁转化为二价铁，利...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...动物肝、奶、虾类、海鱼类、瓜子、杏仁、芥菜、榛子、柿子等。在孩子生长发育突增期，每天钙的摄入量应达到1000～1200毫克，奶、鱼、豆制品中钙的含量高，更便吸收利用，故应保证每天1～2袋鲜牛奶。铁婴幼儿贫血，易导...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。柿子：可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。香蕉：败火以食香蕉为最好，清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。此外，山楂、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...缨、莴苣、南瓜、芥菜、带皮山芋、西兰花、胡萝卜、红柿子椒。吃蔬菜也不是越多越好。任莉莉提醒，贫血、肠胃功能不好的人以及生长发育期的儿童，不能一次性吃太多蔬菜。粗纤维含量高的蔬菜，比如芹菜，吃多了很难消...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。评点：有一定道理，但不够确切。蛋白质、钙和单宁类物质可以发生作用，但这...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...丁鱼代替。或者将整条沙丁鱼与葱沫、新鲜香料和切碎的柿子椒混合搅拌，放在粗稞麦面包或黑面包上，再加一片干酪烤了吃。梅子：是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。评点：有一定道理，但不够确切。蛋白质、钙和单宁类物质可以发生作用，但这...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...缨、莴苣、南瓜、芥菜、带皮山芋、西兰花、胡萝卜、红柿子椒。吃蔬菜也不是越多越好。任莉莉提醒，贫血、肠胃功能不好的人以及生长发育期的儿童，不能一次性吃太多蔬菜。粗纤维含量高的蔬菜，比如芹菜，吃多了很难消...
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