...杏仁、栗子等；水果干：桂圆干、红枣、葡萄干、莲子、枸杞等；各类食材最补啥？有的食材也属于药食两用的，像红枣、枸杞、百合、桂圆等，我们在搭配八宝粥食材时，最好是谷类+豆类+坚果+植物种籽，五类原料相结合，不...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康补气养血精气粥原料：黄精1两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬1两、蓬来米1杯、尾冬骨(无油)4两。制作：(1)米洗净，泡於清水中。(2)黄精生地切成小片。(3)冬去蕊(一般中药店即可买到，若未去蕊，可先将麦冬洗净，放置二十...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...150克，白糯米50克，桂圆肉1／2杯，红糖适量，沙拉油、枸杞各少许。[作法]①将紫糯米、白糯米洗净，加水浸泡4小时。②捞起沥干，加水至恰可盖过米即可，置于蒸锅中，蒸至开关自动跳起。③趁热倒入沙拉油、桂圆肉及黑糖...
健康健康生活；美容瘦身；产后瘦身；坐月子食谱...度、神经衰弱，体虚疲乏，皮肤干燥者饮用尤好。龙眼+枸杞龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神，滋阴补血的功效，最适合于体弱多病，心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙服肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，每天早晚...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...气，老少皆宜。●补气炖汤（3人分量）材料：党参45克、枸杞30克、桂圆60克、瘦肉150克。做法：所有材料洗净，加入250毫升清水，隔水炖1个小时，加盐即可饮用。功效：党参具有补中益气、健脾益肺的作用；枸杞具有补肾益精...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...，粳米100克。煮粥食用(适用于血热型患者)。(2)鲜生地、枸杞子各30克，粳米100克，白糖适量。煮粥食用(适用于阴虚火旺者)。(3)泽兰、绿茶各10克。代茶饮(适用于肝郁化热者)。(4)山楂15克，红糖适量。代茶饮(适用于瘀血阻滞者)...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...，粳米100克。煮粥食用(适用于血热型患者)。(2)鲜生地、枸杞子各30克，粳米100克，白糖适量。煮粥食用(适用于阴虚火旺者)。(3)泽兰、绿茶各10克。代茶饮(适用于肝郁化热者)。(4)山楂15克，红糖适量。代茶饮(适用于瘀血阻滞者)...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...甲鱼两冬汤：原料：甲鱼一条、天门冬、麦门冬各15克，枸杞子5克，百合10克，黄酒、葱、姜、食盐适量做法：甲鱼一条，去内脏洗净放入锅中，加水煮沸后，文火烧20分钟后取出，剔去上壳和腹甲，切成3厘米段。将天门冬、麦...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...服1丸。2.养血乌发汤。用首乌、熟地黄、山萸肉、红花、枸杞子、菟丝子、山药、黑芝麻、女贞子、旱莲草、桂圆肉、大枣各10克，煎服，每日一剂。中药外用药方：用中药当归、干松、石膏、滑石、石榴皮、丁香、檀香、没石...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...多吃一些补血活血、补气健脾的食品，如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等。老人们通常会认为，新妈妈产后虚弱，不宜多吃生冷之物。其实，新鲜的蔬菜水果是补充维生素最好的食物，如不充分摄入，会使维生素缺乏，对身体反而...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪