月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼？营养专家发现，经前不适与营养素的缺乏有关，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...动习惯的女性。运动医学专家的观点是：凡是身体健康、月经正常的女性，经期适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环以及腹肌、骨盆肌的收缩与放松、使经血排出更顺畅。对缓解痛经也有一定的作用。可是，怎么...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...贵妃们调经养颜。在实际生活中，我们很多的女性朋友在月经不调、肚子难受时都会想到吃两颗乌鸡白凤丸。实际上，除了乌鸡白凤丸，很多常见的食物都有调经的功效。月经不调的病因有很多种，但最为常见的，是气滞血瘀。...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。2、来月经时多补铁没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...!法国女性生理专家说，如果卵子健康，不但不会痛经，月经也正常规律;卵子还会影响心情，它越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你;健康卵子更意味着你有结实的卵巢和子宫，计划怀...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...于“宫寒女”。注意：宫寒会导致不孕！很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女性月经来临，正是抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化。月经期间，妳就是看自己的发色不顺眼，忍不住想立刻“变发图强”，那么建...
健康健康生活；养生保健；保健常识...这个挑剔的“大姨妈”呢？下面，妇科专家就总结了几件月经期绝对不能做的事情，希望广大女性朋友们，千万别惹恼了“大姨妈”。禁忌1、经期染发危险指数：★★★★有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。月经不调，皮肤粗糙的女性红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。压力性头...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...没有什么病，未生育过，只是从去年开始，每个月来两次月经，但第一次月经量很少，是一天，以后每隔28天来一次，有通经史，但三年前好转。来例假9岁，不知道是否提前更年期，还能怀孕吗？应该注意什么？王凤英：她39岁...
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