...。3.音乐、牛奶：睡眠的好伴侣经过白天一整天的暴露，晚间的皮肤会特别疲劳。利用睡前的时间，聆听音乐，使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔美的意境，让精神及肌肤都得到音乐的抚慰，并会增加肌肤对保养品的吸收能力...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...25%的2～6岁儿童睡眠时间达到10h以上，但有7%左右的儿童晚间睡眠时间小于8h，应该引起家长及全社会的关注。调查结果还显示，各种睡眠障碍的检出率在性别上差异无统计学意义，以入睡困难为最高，其次为打鼾、磨牙、易醒和...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2007年第27卷第5期...理，使睡眠不好；人到夜间活动减少，睡眠时耗热最小，晚间胰岛素分泌比白天多，而进食过多又可促使胰岛素分泌，较多的胰岛素可使血糖较多地转化为脂肪，过多的脂肪堆积就会造成肥胖。据临床观察，晚饭吃得多且好，饭...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；更年期保健250问...常坐飞机倒时差或是三班倒的人的作息。在测试的每个“晚间”，志愿者上床睡觉前都会分别服用激素制剂或安慰剂。结果研究人员发现，那些服用激素制剂的志愿者要比服用安慰剂的志愿者睡的时间更长。平均而言，服用激素...
健康行业资讯；健康快讯...者，服果导片或泡饮番泻叶等润肠剂或缓泻剂。3家庭晨晚间护理 晨晚间护理能使老年人身体舒适，心情愉快，精神松弛，有利于疾病的康复。3.1晨间护理3.1.1床边运动早晨醒来，不要急于起床，在床上静卧10min，进行必要的...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2007年第4卷第2期...症状也可出现其他部位，如胳膊和躯干的感觉异常。因为晚间睡眠质量差，患者常主诉白天疲劳无精神，注意力减退，记忆力下降，工作效率低。不安腿综合征应该是神经科常见病，但是因为局部皮肤不红、不肿、不破，绝大多...
健康经典问答...3、音乐、牛奶：睡眠的好伴侣经过白天一整天的暴露，晚间的皮肤会特别疲劳。利用睡前的时间，聆听音乐，使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔美的意境，让精神及肌肤都得到音乐的抚慰，并会增加肌肤对保养品的吸收能力...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...吃太饱：晚餐吃少睡眠好与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃晚间无其他活动，或进食时间较晚，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化；长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...二氧化碳气体，所以会影响夜间室内的空气质量。而恰恰晚间睡眠是身体修复的重要时期，过多的二氧化碳气体可能影响睡眠质量。其实保持室内通风才是改善空气质量的关键，薛连璧特别提醒备考的学生要经常去户外运动，改...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...滑倒;在如厕或洗澡时,要安排病情缓解的病人或护士协助,晚间应配备便器,嘱病人动作要慢;对动作不灵活的病人,要尽量避免在人群中来回走动,更要避开兴奋躁动的病人,尽量与其他病人隔离,以防与人争执而被推倒。病人一旦发生...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第22期