...清华大学玉泉医院神经内科副主任医师高伟表示，应养成晚上12点前定时睡觉的好习惯，建议老年人选用蚕丝等质地轻柔的被子。睡前两小时别做剧烈运动、不看刺激性强的书籍、影视作品，多听听轻柔的音乐，看看轻松的书籍...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...备吃午饭；下午12：30开始又接着睡，睡到下午5点左右；晚上7点准时上床休息。“算下来，一天要睡18个小时”。“是不是老人家身体不好、行动不便，没办法只能睡觉呢？”托老所的护工刘中明否定了这种猜测，老人来托老所3...
健康健康生活；关爱老人...最好的办法就是把他领回床上睡觉。另外，如果你头一天晚上看到一个人梦游，第二天早上拿这件事来说笑的话，对方可能会觉得你很奇怪，因为梦游者是记不住梦游时发生的所有事情的。作者：
健康行业资讯；健康快讯...之间。但每晚在床上时间不能少于5小时。⑥放松治疗：晚上睡前做30分钟的渐进性放松练习，依照中华医学音像出版社出版的渐进性放松磁带进行。⑦森田疗法：用森田理论讲解失眠症发生的基础与个性缺陷的关系,“顺其自...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第10期...到腰膝酸软。症状分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。补救措施：巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...要多吃下列食物。蛋白质。早餐所吃的东西，足可决定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白质，可以稳定且和缓地向你的身体提供所需的能量，使体能发挥到最大的极限。牛奶、酸乳酪、蛋类都是极好的选择。维生素B。又称抗压...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...我上大学了……“杨柳刚救出来的时候，语无伦次，每天晚上都要我拉着她的手睡觉，其实也没睡着，一会儿就往周围看一眼。”杨柳小姨说。杨柳还经常做梦，“我上大学了……怎么有石头压在身上，老师……”“这孩子太苦...
健康行业资讯；健康快讯...此类失眠主要以预防为主。晚餐掌握“77”原则，即尽量晚上7点以前（或睡前3小时）进食，7分饱，菜品清淡。要少吃豆类、青椒等胀气食物，以及辣椒、大蒜及生洋葱等会让人感觉烧胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡觉...
健康健康生活；养生保健；保健常识...顾你一辈子的。”她哭了，哭得那样让人怜爱，就在那天晚上，我俩到酒店开了房。从那以后，我俩经常在外幽会，一日不见秋儿，我的心就好像被猫抓了似的，我向她许诺会爱她一辈子。我说的是真心话，她的一举一动，就连...
健康健康生活；女性；情感；婚恋物语...物质引起的。可是第二天他忘记了梦中的情景，幸好当天晚上又做了同样的梦，他一惊而醒，写下了这个想法，最后终于发现这种物质是乙酰胆碱，并因此而获得了诺贝尔奖。 近年因上春晚舞台而在国内走红的魔术师刘谦前...
参考资料行业资讯；临床快报；神经科