...。五不宜——白天不宜睡得过久白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿宝宝总是晚上不肯睡，白天却睡得很沉，日夜颠倒，把爸爸妈妈们的作息时间都打乱了。究竟宝宝日夜颠倒怎么办？宝宝的睡眠需求每个宝宝都有自己独特的生理时钟，台北市立万芳医院一般儿科医师暨医学教育研究部副主任蔡...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...睡眠还容易引发“胃病”。经临床证实，当人们经过一个晚上，腹中空空，已出现明显的饥饿感，胃肠道准备接纳、消化食物，分泌各种消化液。这时如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律，时间一长，胃肠黏膜将遭到损害，容...
健康行业资讯；健康快讯...起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。作者：
健康健康生活；两性手册；关爱女性...不良后果是无法避免的，会导致白天困倦，精力不集中;晚上失眠，无法入睡。一照镜子，好像老了好几岁。作者：
健康健康生活；两性手册；关爱女性...起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。作者：
健康健康生活；养生保健；保健常识...充足。而想改善睡眠质量，最重要的就是保持平和心境。晚上睡觉前，可以做些使自己心情放松的事情，如晚饭后散散步、洗个澡、看点小说、听听柔情的音乐，这样可以忘却白天的紧张和烦恼，保持平静的心情，有利于安然入...
健康健康生活；养生保健；保健常识...不良后果是无法避免的，会导致白天困倦，精力不集中；晚上失眠，无法入睡。一照镜子，好像老了好几岁。作者：
健康健康生活；两性手册；关爱女性...兴奋起来。睡眠障碍之二夜里惊醒、早醒这种情况往往是晚上睡觉时没什么问题，但在清晨三四点钟会突然醒来，然后开始亢奋，再也无法入睡。除了压力、沮丧以外，诸如时差、作息不规律、过度饮酒等原因等也会使人们在夜...
健康健康生活；养生保健；保健常识...浪微博QQ微博6.尝试一下锻炼。这一点很简单：如果你到晚上感觉浑身疲劳，就可能会睡得好一些。美国斯坦福大学医学院的一项研究表明，让一组50到76岁有失眠问题的老年人，每周四次做半个小时到一个小时适当的锻炼，与另...
健康健康生活；养生保健；保健常识