...舒缓的有氧运动王教授说，体育运动有“有氧运动”和“无氧运动”之分。“有氧”和“无氧”是根据体内氧代谢状况，其区别标志是每分钟的心脏跳动次数和呼吸的频率。糖尿病人在运动时应采用有氧运动。有氧运动是指强度...
健康行业资讯；健康快讯...赛前训练要重点抓对抗强度散打供能特点是以磷酸原—糖无氧酵解代谢为主，兼糖无氧—有氧—混合氧代谢为辅的项目［1］。BLA是体内糖无氧酵解的终产物，运动员安静时浓度为1～2mmol/L，运动时，血乳酸浓度上升，运动强度的...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2005年第3卷第10期...等。肥胖体型的人，必须有规律的运动，包括有氧运动和无氧运动来增强新陈代谢，这种体型的人不易变瘦，所以在饮食和运动上都秘须仔细规划。2肌肉体型肌肉体型的人是最容易控制体重的一族。因为他们天生就运动员的体...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...跑成绩的影响。为科学安排训练，有效提高短跑运动员的无氧代谢能力、放松能力、速度素质、速度耐力和采用相应的训练方法提供一些参考。 1问题的提出 在当今短跑的教学、训练或比赛中，影响成绩的因素很多，如...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代中西医杂志；2005年第3卷第9期；运动医学...，而且不易受伤。消耗脂肪的关键之一是尽量用接近你的无氧界限(无氧阈)的运动强度跑步，而正确的姿势能使你无需浪费额外的能量就能达到这个强度。体验散步减肥法1、普通散步法用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...于运动员在短时间的运动，是否有正面的效果?尼古丁对无氧运动的运动表现是否有帮助，在此仍不敢妄下断语。假设它的确能提升无氧运动的能力，但比起尼古丁在心血管方面所造成伤害，甚至会有导致癌细胞发生的危险性来...
健康健康生活；运动健身；综合信息...网球，它可以同时满足你多项需求：健身网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...剌”!强力纠错：“有氧运动”才能消耗更多的热量，“无氧运动”却没有这样的功效。有氧运动必须具备三个条件：运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖提供;运动时全身大多数的肌肉都参与;运动强度在低、中等之间，...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于缺氧的无氧代谢状态。无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。因在缺氧环境中，脂肪不仅不能被利用，而且还会产生一些...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...。不包括运动员训练、健美训练、搏击训练等大量的静力无氧运动。无氧运动会对心脑血管系统造成损害。任何运动都要有度，可以根据体质选择一种适合自己“运”和“动”方法，持之以恒，必有所获。静主“运”动主“动”...
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