...，一个人每天需要半小时的运动量，而以有氧运动为好。改变运动的花样和时间。如果你平时都是坐车上班，不妨提前两个站下车走路。如果你平时上二楼都坐电梯，这个习惯也得改一改。对于“壮实”的女人，平时多做一些形...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...法持续火热。它标榜用碱性食品去中和体内的酸性，最终改变亚健康状况。首都医科大学附属北京安贞医院肾内科谌贻璞教授表示，现代医学中根本没有“酸性体质”、“碱性体质”这些词。正常人体内的酸碱度（pH值）稳定在7...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...哮喘发作，使患者痛苦不堪.哮喘病的根治方法在于彻底改变哮喘者之体质.比如过敏哮喘则不能在遇到过敏源发作时才进行治疗，而应该从彻底改变其过敏体质入手，经过几个疗程治疗使其成为正常体质后才能达到治哮喘的目的....
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...就会出现暗哑、无光泽、毛孔粗大、粗糙等情况。因此要改变酸性体质，首先是增加运动，另外一个是多吃碱性食品。少吃肉类等酸性食品，多吃果蔬等碱性食物，喝水也应该喝对人体有利的弱碱性天然水。保湿面膜用的矿泉水...
健康经典问答...质基础，要想提高体质，就要针对自身的情况，有意识地改变不良的生活方式及饮食习惯，并有针对性地加强锻炼，达到事半功倍的效果。想改善睡眠？学学“青蛙”你有无法忍受的睡眠问题？除必要时就医外，积极调整生活作...
健康健康生活；养生保健；保健常识...就会出现暗哑、无光泽、毛孔粗大、粗糙等情况。因此要改变酸性体质，首先是增加运动，另外一个是多吃碱性食品。少吃肉类等酸性食品，多吃果蔬等碱性食物，喝水也应该喝对人体有利的弱碱性天然水。保湿面膜用的矿泉水...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...子的同时却忽略了合理的饮食结构，一些美味佳肴就悄悄改变了我们身体的PH值，我们往往以为精米白面还吃不完，就别提什么粗粮了，而且鸡鸭鱼肉蛋更是必不可少的营养型食品，可是一旦这些酸性食物成为我们的主食，这酸...
健康行业资讯；健康快讯...摘要】世界卫生组织将机体无器质性病变，但有一些功能改变的状态称为亚健康。现代中医认为，亚健康处于生理体质与病理体质的临界状态，运用中医辨证论治的方法，是对亚健康状态进行干预的有效方法。本文就近年来亚健...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2010年第6卷第1期...一种养生保健方法。通过按摩，可促进鼻部的血液流通，改变局部血液循环，从而达到通鼻窍之效，能减少冷空气对鼻部的刺激，增强体质。但是，按摩鼻翼要注意手法正确和按摩有度。首先，要保证按摩手法正确。取坐位或仰...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...道关键在于畅通气血，勿使滞塞，内外兼施，缓慢调理，改变体质状态。3．养生方法(1)多做有益于心脏的活动。各种舞蹈活动、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等均可实施；以全身各部都能活动为原则...
健康健康生活；养生保健；中医养生