怎么做可以帮助睡眠

...、人际关系、身体状况等因素常常会失眠，睡眠质量不好怎么办？调理失眠的方法很多，例如穿着袜子睡觉、保持卧室黑暗、做有氧运动等都能助眠。夜色已深，可你还在床上辗转反侧，数着绵羊；天还没亮，你却已经早早醒来...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活

...情况下，建议使用“躺下的方法”，让宝宝知道你希望她怎么做。TIPS：让宝宝躺下来的方法1、尽可能遵守24小时的完整作息，作息安排必须符合宝宝的年龄。2、在刚开始调整睡眠的前几天，先告诉宝宝你的计划，用坚定且温柔...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

...到有的女孩，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看:哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩?!这就怨不得脂肪了，有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这时候，去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维，可以吸附肠...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

7个性欲杀手秒杀“爱爱”欲望

...提示：整天忙碌的女性应该知道，总是感觉好像事情多得怎么也忙不完。从办公室工作到料理家务，照顾孩子到忙着准备晚餐……一天结束后，往床上一躺，脑子里只有一件事——睡觉。你的繁忙生活影响到与伴侣之间的性关系...

健康健康生活；养生保健；保健常识

地球70%的表面和人体70%的成分，都由水组成。这个惊人的重合充分说明了，水对人类有多重要。但在日常生活中，你可能为吃一顿饭绞尽脑汁，却不会为喝一杯水煞费心思。大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子“...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

中老年人常服催眠药好不好？

...炎、感冒、肿瘤的可能性会大大增加。若是经常睡不好觉怎么办呢？似乎只有服用安眠药了。据了解，目前有许多中老年人喜欢用安眠药来催眠，而且越用越“胆大”，从每次一片开始直到好几片，任意添加，只要是睡着就行了...

参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问

春季如何对抗皮肤干燥

...不重视起来，到时候面对的就不仅仅只是“皮肤干燥起皮怎么办”的问题，有可能会是“皮肤衰老怎么办”了哦。春天来了，要想养出水嫩肌肤，不妨学学这些简单招数吧。1、多喝白开水“每天喝8杯水”是个很模糊的概念，所...

健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活

更年期人常服催眠药好不好？

...炎、感冒、肿瘤的可能性会大大增加。若是经常睡不好觉怎么办呢？似乎只有服用安眠药了。据了解，目前有许多中老年人喜欢用安眠药来催眠，而且越用越“胆大”，从每次一片开始直到好几片，任意添加，只要是睡着就行了...

参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；更年期保健250问

...浮肿，黑眼圈，脸色暗沉，暗疮……肌肤问题都出来了。怎么办？如果熬夜是逃避不了的“都市病”，那我们有什么办法保护我们的肌肤吗？熬夜前的准备1、一回家就洗脸护肤专家建议，如有条件的话，比如在家里熬夜，那么...

健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤

...，并改善其循环，使男人的性能力“更上一层楼”。教你怎么做：按肚脐。中医专家称肚脐为神阙穴，经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为男人的性能力加分。按摩方法是：双手掌摩擦，直至生热，用手掌心以顺时...

健康健康生活；两性手册；体贴男人