...动脱力发作，入睡时幻觉及睡眠麻痹等症时，表明病人的快速眼动睡眠出现的过早，可以用抗抑郁药物，特别是三环类抗抑郁药，如丙咪嗪、去甲丙咪嗪和氯丙咪嗪等，效果都比较好。通常在睡前半小时服用，用量为每次75毫克...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入REM(快速眼动)深睡阶段。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。巧克力6.牛奶巧克力牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸会转化成刺激物多巴胺，从而导致...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入REM(快速眼动)深睡阶段。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。“盗梦”食品6：人参茶一些草药茶有助眠作用。但是最好别放入人参。一些人喝过人参...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...所熟悉的气味，才会有助于记忆，这就意味想用这种方法快速提高记忆力是不现实的。 德国科学家让在医学院学生的身上进行试验，让他们玩一种对记忆要求较高的电脑游戏。这些学生会看到每对纸牌的位置。一些学生是在...
参考资料行业资讯；临床快报；神经科...很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入REM(快速眼动)深睡阶段。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。6、牛奶巧克力牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸会转化成刺激物多巴胺，从而导致夜间警...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...过程中得到某种程度的修整和加强，这些主要是在睡眠的快速眼动阶段完成的。动物实验也证明，接连几周得不到睡眠的大白鼠会陆续死去，但尸体解剖并没有发现大白鼠的器官有明显的损坏。美国国立精神健康研究所的塔罗尔...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...反映不同的病因［8］。Bergamaso等发现，RHS病人的睡眠时快速眼动睡眠消失，说明睡眠周期被破坏，并伴全身性肌阵挛发作，脑电图上快速眼动睡眠阶段被阵发的棘波代替，经椎动脉注射异戊巴比妥可暂时抑制棘波，表明小脑和...
参考资料合作平台；医学论文；基础医学论文；神经生物学...两小时。“睡眠从浅到深就需要1～1.5小时，其中包含快速眼动睡眠期和非快速眼动睡眠期的循环更替，而多相睡眠每次只睡15～30分钟，是无法保证进入深睡眠的，可能会带来失眠或嗜睡等副作用。此外，多相睡眠破坏了人体...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入REM(快速眼动)深睡阶段。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。“盗梦”食品6.牛奶巧克力牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸会转化成刺激物多巴胺，从...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...究，发现抑郁症状的反复发作与睡眠维持率、睡眠结构及快速眼动期（REM）是显著相关的，睡眠损害的顺序依次为，抑郁早发者＞抑郁晚发者＞正常对照者[1]。 二、抑郁症状睡眠障碍的实验室研究 抑郁症状的多导睡眠图...
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