...源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。可见，数九严冬，若欲御寒，首当养肾。冬天的生活起居要有规律，宜多开展力所能及的体育活动，这不但能增强与人体免疫有关的肾气功能，提高抗病力，还因“肾主纳气”，而帮助肺气呼吸...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增强机体的御寒能力，造成人体热量散失过多。因此，冬天饮食应以增加热能为主，可适当多吃一些富含碳水化合物和脂肪的食物。营养专家把这个季节的饮食原则作了精辟的概括，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...，营养丰富，富含胡萝卜素及多种维生素，能提高身体的御寒能力。由此分析看来，冬至吃冬节丸、嫩饼菜是具有科学养生道理的。调理：多种方法对付“怕冷”冬至已经是进入寒冬时期，特别是最近的冷天更让不少人感觉冬天...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...我们要注意多运动、多穿衣服保暖，此外，还可以多吃些御寒的食物，提高人体抗寒能力。生活中常见的御寒食物主要有以下9类。一、蔬菜包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜；番茄酱。注意：蔬菜类不...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，这部分人群可以通过食疗的方式来达到强身健体和暖身御寒的功效。《诗经·小雅·采薇》：“今我来思，雨雪霏霏。”冬季下雪天是比较常见的现象，所谓的“瑞雪兆丰年”是指恰到好处的冬雪预示着来年会是丰收之年。但...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...日不离。这样的养生之道，固然可以产生更多的热量以抵御寒冷。但其实，温补所强调的是食物的“性质”，而非一味的“热食”。对于讲究养生的韩国人来说，冬天吃冷面更是他们引以为豪的养生之道。冬天也要防“内热”冬...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食为了适应寒冷的气候，人们会采取一定的防御和保护措施，但如果单凭经验和感觉，有些方法常常会步入误区。误区一：穿衣越多越暖和当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。另外，皮肤血...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活在天气寒冷、阴冷不见太阳之际，中老年人常觉四肢不温，颈背腰膝怕冷，甚至什么事也不想干，这是气血虚弱、阳气未能舒展通达的反映。此时讲求进补十分相宜。建议选择健运脾胃、补益气血的淮杞乌鸡汤，可望收效较快且...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它卷三背治背恶寒。及妇人产后风寒。手足厥冷至骨。又治腰痛。生姜(半斤取自然汁)明胶(三两)乳香没药(各一钱五分)铜杓内煎化。移在滚汤上炖。以柳条搅至成膏。川椒末(三钱)再搅匀。用皮纸摊贴患处。时以鞋底烘熨之。候五...
中医古籍中医古籍；外治寿世方；卷三背；清；邹存检格子风衣在这个秋冬很是流行，不论是长是短，是收腰，是宽松，都能为你带去一丝惊喜与优雅气息。寒气逼人的冬季，各色风衣穿在身上，又保暖又可以让你在冬季里靓出自己的个性与风采。一起来跟小编看看今季风衣汇总吧...
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