...有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。白扁豆：用白扁豆煮粥或煎汤服，可化暑湿、健脾胃、增食欲。藕：生藕能清热...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。推荐食品：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。强效食补：用莲子...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点，如大枣、山药、锅巴等。(五)饮食要清淡由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡，饮食宜温热，忌生冷。在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...起早餐服之，本方有温补脾肾之效，用于阳气虚衰者。(8)山药粥：羊肉250～500克，山药50克，粳米100～150克。羊肉去脂膜，切细，煮成汤，入山药、粳米煮粥。本方有温补脾肾之功，用于脾肾阳虚者。(9)人参银耳汤：人参5克，银...
健康求医问药；疾病专题；心血管专题；心脏瓣膜；常识...，省事，紫菜，胡萝卜，菠菜，萝卜，大白菜，土豆，和山药等食物，当然还有包括黑色品质的食物，也要多吃一些例如葱，姜，蒜，辣椒等食物，这样对你来讲，因为会产生大量的热量而让你的身体一直保持在暖暖的状态中，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...这样既可以达到补肾的目的，也可避免摄入过多的脂肪。山药——补肾健脾的“上品之药”据说诸国混战的时候，有一个弱国的军队被打败了，士兵们只好逃到大山里面，战胜国的军队把大山团团围住，断了他们粮草的来源，想...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...活动提供原动力，因此应多吃补肾生精的食物。枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等食物都有补肾功效。补蛋白质：男性和女性的一大区别在于，男性身体肌肉比例较大。从营养学角度，男性应关注优质蛋白质的足量摄入，因...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...咳、手足心热、大便干结等现象。除了喝石斛水，百合、山药、麦冬、胖大海等也是滋阴润肺的良品，泡茶喝，或是煮食物时添加一下，都可以起到作用。作者：
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。2、经期增食欲缓疲劳饮食在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...动的原动力，因此可以多吃补肾生精的食物，如枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等。对于女性来说，虽然吃不如睡更重要，但也要吃对才行。女性需要养肝血，因此要多吃补血养阴的食物，如当归、红枣、阿胶、羊肉汤等。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康